Live

Все о сбалансированном питании.

Все о сбалансированном питании.
Что такое здоровое питание? Почему при одиноковом питании одни люди толстеют, а другие худеют? Ответы на эти и многие другие вопросы читай в блоге о сбалансированном питании и смотри интервью с Руководителем программы «ТелОформация Стройное Тело» врачом Центра Интегративной медицины „Русалтимед“ Маргаритой Кантарович. 


10 заповедей Стройного Тела:

  1. Ключи к стройности — гармоны. Инсулин — первый их них. 
  2. Выбирай продукты не по калорийности, а по составу.
  3. Оценивая, смотри прежде на вред.
  4. Телу не знакомы: белый сахар, мука тонкого помола, обработанный и модифицированный крахмал, ранс — жиры.
  5. Вредный продукт ешь только для выживания.
  6. Белок ничем не заменишь. Белок — это жизнь. Нет жизни без белка. Углеводы организм умеет синтезировать из углеводов. И только белок синтезируется только из белка. 
  7. Жиры нужны для постороения клеток и гормонов. Стройному человеку нужен жир. 
  8. Углеводы — это быстрая энергия. Если не двигаться активно, энергия не тратится, лежит в запасах и нужно лишь немного овощей и зёрен.
  9. Только извлекая жир из запасов, тело стройнеет.
  10. Человек — не паровоз. Калории — ничто, движение — всё.  
автор: Маргарита Кантарович

Подробнее сомтри в видео.

 

Комментарии (/articles/150512-vse-o-sbalansirovannom-pitanii/)