Live

О чем говорят пищевые привычки?

О чем говорят пищевые привычки?
О чем говорят пищевые привычки?
Вам хочется сладкую шоколадку, хотя пять минут назад вы съели огромный кусок солёной сёмги? В чем причина такого поведения организма? Даже врачи на этот счет не приходят к общему знаменателю.

Одни эксперты считают, что это не что иное, как психология. У людей возникает психологическая зависимость от определенных продуктов, чаще всего это связывают с нехваткой каких-либо эмоций. В большей степени это свойственно девушкам, особенно в период ПМС.

Другие же эксперты утверждают, что острое желание какой-то пищи – это сигнал организма о нехватки определенных элементов.

Итак, что же вы на самом деле хотите съесть, когда хочется чего-нибудь «эдакого»?

Хочетсякислого – нехватка магния.

Имеется в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется сладкого –нехватка хрома.

Имеется в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени.

Хочется жирной пищи – нехватка кальция.

Имеется в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется солёного – нехватка хлоридов.

Имеется в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется хлеба – недостаток азота.

Имеется в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется газированных напитков – нехватка кальция.

Имеется в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется холодных напитков –нехватка марганца.

Имеется в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

Хочется есть накануне критических дней – нехватка цинка.

Имеется в: красном мясе (особенно мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

Пропал аппетит – нехватка витамина Б1, Б2, марганца.

Имеются в: орехах, семечках, бобовых, курице, индейке, грецких орехов, голубике.

Хочется грызть лед – нехватка железа.

Имеется в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется подгоревшей еды – нехватка углеродов.

Имеется в: свежих фруктах.

Хочется курить, даже если вы никогда не курили или давно бросили –нехватка кремния.

Имеется в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.


  • О чем говорят пищевые привычки?
  • О чем говорят пищевые привычки?
Комментарии (/articles/15978-o-chem-govoryat-pishchevye-privychki/)