Live

Метеозависимость: как избавиться?

Метеозависимость: как избавиться?
Метеозависимость: как избавиться?

Резкие перепады температуры, случающиеся поздней осенью в течение относительно небольшого периода времени, бесследно для здоровья не проходят. Официально «метеозависимость» не является болезнью, но врачи не отрицают: резкие перемены погоды влияют на наше самочувствие не самым лучшим образом.

По разным подсчетам от метеозависимости страдают порядка 20% людей. Исследователи утверждают, что сильнее других метеозависимы жители умеренно континентальных климатических поясов – центра Европы, Европейской части России и Центральной Сибири.

Статистика говорит, что в 10%случаев метеозависимость является унаследованной, чаще всего по материнской линии. В 40%возникает при серьезных заболеваниях сосудов, а оставшиеся 50%приобретают ее в течение жизни из-за накопившихся проблем со здоровьем.

Если вы страдаете метеозависимостью, вам следует лишь внимательно следить за прогнозом погоды и своевременно принимать меры:

— Выспитесь накануне тяжелого дня;

- Завтрак должен быть легким, содержать кисломолочные и включающие клетчатку продукты (например, кефир с отрубями);

- В течение дня старайтесь не переутомляться;

— Найдите время для прогулки на свежем воздухе;

— Гипертоникам лучше отказаться от курения;

- Тем, у кого диагностированы заболевания сосудов головного мозга и сердца, а также недавно перенесшим инфаркт и инсульт врачи настоятельно рекомендуют в такую погоду минимизировать физическую и психическую нагрузку, придерживаться диеты со сниженным содержанием соли и обязательно держать под рукой рекомендованные лечащим врачом лекарства;

- Те, кого в эти периоды одолевает общая слабость, снижение артериального давления, ощущение разбитости и быстрая утомляемость — легче перенесут магнитные бури с помощью активизирующих препаратов. Таких как женьшень, китайский лимонник, элеутерококк и пантокрин.

Для улучшения отношений с природой и, как результат, ослабления метеозависимости, начните выполнять программу-максимум:

• Закаляйтесь;

• Принимайте поливитамины;

• Занимайтесь спортом.

Все это следует делать регулярно, а не раз от раза, чтобы был ощутимый эффект.



  • Метеозависимость: как избавиться?
  • Метеозависимость: как избавиться?
Комментарии (/articles/15985-meteozavisimost-kak-izbavitsya/)