Live

Фитнес – во благо и здоровье людей!

Фитнес – во благо и здоровье людей!
 27 февраля в стенах Тюменской государственной академии стартовала Первая научно-практическая конференция «Время науки в фитнесе». Конференция организована в рамках Первой Открытой Фитнес-Олимпиады Урала, состоявшейся в Тюмени при поддержке Департаментов по спорту и молодежной политике Тюменской области и города Тюмени. Торжественно открыли конференцию автор проекта, директор «Фитнес-Олимпиада Урала-2014» Татьяна Казанцева и организатор «Фитнес-Олимпиада Урала-2015» в Тюмени Ирина Полетаева.

Среди спикеров присутствовали доктора и кандидаты медицинских наук в области диетологии, эндокринологии, ревматологии, гинекологии, а также ведущие специалисты в сфере оздоровительной физической культуры и спорта. Разговор касался самых важных тем не только для ярых приверженцев фитнеса, но и для любого человека, который стремится жить здоровой, активной, полноценной жизнью.Здесь говорили и о правильном сбалансированном питании, об опасностях стремительного похудения, о том, как сохранить здоровье суставов, занимаясь спортом, и о многом другом.В ходе разговора возник вопрос: а может ли фитнес стать одним из направлений лечебной физкультуры и помочь создавать не только красивое,  но и здоровое тело.На данный вопрос Пресс-службе Интернет-Портала NEDUGAMNET.RU ответил Вадим Сверчков, магистр по оздоровительной физической культуре и спорту УралГУФК, методист образовательного центра «Olimpia Life», победитель научно-практической конференции «Время науки в фитнесе 2014, г. Челябинск»: «В действительности, оздоровление нации и есть основная задача фитнеса. Именно поэтому ведущая роль в ходе сегодняшнего мероприятия отведена выступлениям медицинского характера. Безусловно, фитнес и медицину уже сегодня можно назвать смежными направлениями, уже сейчас разрабатываются новые методики ЛФК и реабилитации на основе фитнеса. Это делается и потому, что все чаще в фитнес приходят люди уже не молодого возраста, имеющие какие-то отклонения в здоровье, с этой точки зрения важно, чтобы медицина была максимально интегрирована в индустрию фитнеса».У современного человека не должно оставаться сомнений относительно того, что фитнес – это, прежде всего, здоровый образ жизни. И пусть до недавнего времени люди воспринимали его исключительно как средство создания красивого тела, сегодня благодаря усилиям специалистов в области физической культуры люди понимают, что фитнес может стать неотъемлемой частью здоровой жизни.Автором, руководителем и идейным вдохновителем проекта «Первая Открытая Фитнес-Олимпиада Урала» является Татьяна Казанцева. Сегодня она ответила на главный вопрос: как пришла идея запуска столь масштабного проекта и в чем его исключительная ценность.«Могу сказать, что основная цель, или даже миссия, проекта – это оздоровление нации. Мы как команда организаторов крайне озабочены данной проблемой: статистика показывает, что если спортом в плане высоких достижений в регионах занимаются 14-17%  населения, то фитнесом всего – 1-2%. Между тем фитнес – это массовый вид физической активности, доступный для всех и для каждого, фитнес является идеальным инструментом оздоровления и укрепления организма .Поэтому было решено организовать данный проект, прежде всего, в поддержку здорового образа жизни. Работа в этом направлении ведется активно: проходят различные программы, мероприятия, обсуждения. И, надо сказать, что до недавнего времени проект был мало связан с наукой, вообще наука в фитнесе – явление очень молодое. А потому мы очень рады, что Тюмень приняла эту эстафету и сегодня в ТюмГМА проходит Первая научно-практическая конференция «Время науки в фитнесе», – рассказала Татьяна Казанцева.Сбалансированное питание и максимум движенияИменно такой формулы здоровья должен придерживаться каждый человек, который хочет жить яркой, активной жизнью, уверена Елена Феликсовна Дороднева, врач диетолог-эндокринолог высшей категории, терапевт, профессор кафедры госпитальной терапии ТГМА, главный диетолог Тюменской области, член Экспертной группы гастроэнтерологического профиля областной аттестационной комиссии ДЗ ТО, доктор медицинских наук.Ее доклад о принципах рационального питания при физических нагрузках различной интенсивности прозвучал в ходе Первой научно-практической конференции «Время науки в фитнесе», состоявшейся сегодня в рамках Первой Открытой Фитнес-Олимпиады Урала.Елена Феликсовна напомнила о лидирующих проблемах цивилизации – гиподинамии и нерациональном питании . «Сегодня серьезной проблемой является то, что энергопотребление превышает энерготраты. Несмотря на уменьшение объемов потребляемой пищи, энергетическая плотность еды становится более значимой, ведь нет возможности расходовать потребляемые калории, прежде всего из-за малоподвижного образа жизни», – поясняет диетолог.Елена Феликсовна дала объяснение тому, что мы должны понимать под термином рациональное питание, и это, прежде всего, баланс потребляемых полезных веществ и их количества. Белки, углеводы, жиры – все это должно поступать в наш организм в нужных пропорциях. «В основе пищевой пирамиды находятся сложные углеводы: хлеб, каши, рис и др., за ними идут овощи и фрукты, далее – нежирные молочные продукты (именно нежирные, а не с «обычной» жирностью), нежирные мясные продукты (птица) и рыба, и в самом верху пищевой пирамиды находятся жиры и сладости – это те продукты, потребление которых нужно свести к минимуму», – поясняет Елена Дороднева.Однако, по словам диетолога, невозможно оставаться здоровым даже при правильном питании, если не двигаться. И здесь фитнес можно считать идеальным средством для сжигания того объема энергии, который мы получаем с пищей. Это не профессиональный спорт, но и не простая ходьба, которая, к слову, должна быть в распорядке дня всех людей. Фитнес – это доступный, атравматичный, здоровьесберегающий вид спорта, который в сочетании с правильным, рациональным питанием позволяет долгие годы быть в отличной физической форме, а также избежать многих заболеваний: атеросклероза, ишемической болезни сердца, диабета 2 типа.В ходе выступления Елена Феликсовна заострила свое внимание на очень важном моменте – суточной норме потребления жидкости. Интернет и другие сомнительные источники пестрят информацией о том, что нужно пить по 2 литра воды в день. ЭТОГО КАТЕГОРИЧЕСКИ ДЕЛАТЬ НЕ НУЖНО! «Вода есть во всем, в том числе и в пище, с ней мы получаем до одного литра жидкости в день, а норма потребления для человека при физической нагрузке – 2,3 литра в сутки. То есть пить чистую воду по несколько бутылок в день не просто не полезно, но и вредно, так как в лучшем случае это чревато отеками», — предостерегает Елена Феликсовна Дороднева.Источник: NEDUGAMNET.RU 

Комментарии (/articles/16203-fitnes-vo-blago-i-zdorove-lyudey/)