В новогодние каникулы набирают вес практически все. Кого-то это беспокоит больше, кого-то — меньше. Мы спросили тюменскую молодежь, легко ли они прибавляют лишние килограммы, и кого (или что) надо в этом винить.
Конечно, виной всему новогоднее застолье. Но врач-диетолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник Института терапии РАМН Марина Сторожок убеждена: начинать подготовку к приему пищи нужно заранее.
Во время самой ночи с 31 на 1, да и во все время новогодних каникул тоже расслабляться не стоит: привычные высококалорийные блюда — салаты, десерты, птицу — можно скорректировать и лишить их лишнего жира.
Нужно следить не только за тем, что мы едим, но и за тем, что пьем. И дело тут совсем не во вреде алкоголя. В чем — объяснит врач-психотерапевт, член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги Анна Приленская.
Итак, следовать этим советам вполне легко. Но что же делать, если вес все-таки подскочил? Первым делом — устроить разгрузочные дни. Как сделать это правильно, расскажет Марина Сторожок.
Однако сбросить вес — всегда вопрос времени. А выглядеть изящно хочется всегда. Персональный шоппер-стилист Татьяна Ищенко уверена: это возможно даже с лишними килограммами.
Придерживаясь этих небольших рекомендаций, легко оставить от праздников только приятные воспоминания. А пока до Нового года осталось еще немного времени, Анна Приленская советует задуматься: разве еда — самое важное в празднике?
