Что нужно человеку для счастья? Наверное то, чему он может радоваться, как ребенок новой игрушке… То, что вызовет искренний смех или улыбку. То, что подарит ему ощущение полета… Каждому для счастья нужно что-то свое… Нет универсальных рецептов. Что же делает меня счастливой? Что может наполнить любой, даже самый темный момент моей жизни теплым, обвалакивающим светом?
Я готова поделиться с вами своим рецептом счастья. Когдав жизни наступают моменты грусти и разочарования, когда трудно дышать, когда кошки скребуться на душе и кажется, что это финал, я делаю 5 шагов к жизни.
ПЕРВЫЙ ШАГ
Я делаю вдох, очень глубокий… И медленный выдох… Чувствую движения моей диафрагмы… Чувствую биение сердца… Сосредотачиваюсь… В голове всплывает начало, самое начало моего пути, длинною в жизнь. Детство — это тот момент в жизни, когда наши помыслы чисты, когда мы не загруженны надуманными проблемами и пустыми делами… Это тот момент, когда мы еще не научились одевать маски… Это счастье, словно бьющее из брилиантово-чистого ключа… Каждый человек должен уметь, сохранять это чувство чистоты и непринужденности в себе, и помнить то, как мы умели радоваться мелочам. Теплому летнему дождю. Первым лучам солнца, после зимы. Сладкому и манящему запаху бабушкиных пирожков...
ВТОРОЙ ШАГ
Кто же дарил нам это счастье тогда? Кто этот безценный человек? Мама, которая дала тебе жизнь и до сих пор не может смириться с тем, что ты уже взрослый. Вижу ее улыбку, сияние ее глаз, нежные слова и крепкие объятия. Она одна всегда знает, как тебя успокоить и поддержать. Она одна готова пожертвовать всем, лишь бы только ты улыбнулся. Сколько бы ты не творил глупостей, сколько бы ошибок ты не делал, лишь она одна сможет все простить. Она будет любить тебя всегда… И ей необходимо твое тепло, твоя поддержка, твое присутствие в ее жизни...
ТРЕТИЙ ШАГ
Вспомни… Вспомни пожалуйста, что ты успел сделать в жизни? Неужели этого достаточно? Неужели ты готов на этом остановиться? Вспомни свои мечты… Знай, они материальны… Если у тебя есть мечта, значит она реальна. Значит ты должен сделать все, чтобы ее воплотить в жизнь. Не стоит от нее отказываться, ведь это частичка тебя… Представь, сколько уже своих частичек ты потерял… Возможно скоро от тебя уже ничего не останется… А ведь мечта, и только она дает человеку жизненные силы. Тебе ведь они так необходимы...
ЧЕТВЕРТЫЙ ШАГ
Тебя ведь кто-то обидел? Кто-то сделал тебе больно? Да, тебе тяжело… Тебе очень тяжело… Прости всех обидчиков, прости… Не прося ничего взамен. Ведь это не сложно. Нужно лишь глубоко вздохнуть, и выдохнуть так, чтобы все обиды, горести, печали, разочарования и страдания ушли вместе с улетучивающимся в никуда углекислым газом… Обидели — прости. Всех, кто хочет уйти, отпусти. Забудь тех, кто тебя предал. Тебе сразу стало легче, ведь правда?
ПЯТЫЙ ШАГ
А теперь закрой глаза… Крепко… Можешь даже зажмуриться. Всматривайся в темноту… Почувчтвуй свое дыхание… Контролируй его. Сделай вдох. Почувствуй свои ноги, почувствуй опору, почувствуй их силу и готовность сдвинуться с места в любую секунду. Сделай выдох и почувствуй свои руки. Они могут многое. Это твой главный инструмент. Почувствуй, как воздух ласкает их. Снова вдох. Твое тело уникально. Это твоя крепость. Почувствуй биение сердца, движение диафрагмы. Выдохни и резко открой глаза. Мир прекрасен… Он полон ярких красок и впечатлений, вокруг тебя столько запахов и звуков. Он существует для тебя и ты можешь его изменить. Верь в это и дыши полной грудью.
