Live

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ / ТРЕНИРОВКИ /ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ / ТРЕНИРОВКИ /ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Здоровый образ жизни: взгляни правде в лицо!

Привет!:3

Сегодняшняя тема- здоровый образ жизни:)

Давайте взглянем правде в лицо: на занятия спортом время не находится лишь у того, кто не хочет им заниматься. Не бывает работы без выходных, и недели не проходит без пары-тройки свободных часов по вечерам. Все дело лишь в том, что кто-то тратит это время на диван, а кто-то идет заниматься своим телом. (Источник: vk.com/ya.sportivnaya)

Вот тебе пару советов для начинания:

1 Выбери себе такую активность которая тебе нравиться. Баскетбол, Волейбол, плаванье, танцы, йога, бег и т.д. Любые физические занятия приносят пользу, а те, что вы сделали с хорошим настроением, делают это вдвойне.

2 Занимайся с музыкой. Музыка скрасит твою тренировку.

3 Не ставь себе сразу огромные цели. Например пробежать сразу 10 км. Это быстро убьёт твоё желание заниматься. Лучше ставь себе маленькие, но вполне достижимыецели.

4 Будь активным не только в зале, но и в жизни. Почему бы не перестать пользоваться лифтами и эскалаторами?

5 Для максимальных результатов соблюдайте специальный режим. Начинайте тренировку в медленном темпе, что бы подготовить организм к нагрузке.

Я люблю заниматься включая видео на YouTube

Вот по этим видео я сейчас занимаюсь:

Так же не стоит забывать, что наша фигура зависит не только от тренировок, а от того что мы кушаем:

На канале health for body можно найти видео о правильном питание:

Хочу посоветовать очень классный сайт на котором ты найдёшь много интересного и полезного: salatshop.ru/

Спасибо, что уделил внимание моей статье.

Если тебе понравилась статья то, ставь лайк и пиши комментарий, я обязательно его увижу!)

Я в в контакте: vk.com/id94600089

Instagram: mozganova_julia

Twitter: Mozganova_Julia


ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ / ТРЕНИРОВКИ /ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Комментарии (/blogi/121440-zdorovyy-obraz-zhizni-trenirovki-zdorovoe-pitanie/)