Live

Мы "Позитив" справились с пакетом заданий №3

Мы "Позитив" справились с пакетом заданий №3
Задание 1.<Режим дня>Наш режим дня таков...Будний день:1.Проснулись с улыбкой.2.Умылись, почистили зубы.3.Превели себя в порядок.4.Позавтракали.5.Пошли в школу.6.Пообедали.7.Отправились на кружки по интересам.8.Приходим домой.9.Поужинали.10.Сделали Домашнее задание.11.Свободное время провождения (Тв, комп, чтение книг и т.д.)12.Подготовиться к завтрашнему дню.13.Личная гигиена.14.Легли отдыхать с предвкушением завтрашнего дня.  Выходной день:1.Радостное пробуждение-выходной день.2.Любимый завтрак.3.Час для себя.4.Домашние хлопоты (Генеральная уборка, стирка и т.д)5.Обед по собственному рецепту.6.Прогулка на свежем воздухе, поход в кино.7.Ужин.8.Время для хобби.9.Поход в баню.10.Чтение любимой книги (комп, ТВ и т.д.)11.Ложимся спать.  Задание 2.<Здоровое блюдо>Завтрак. Для нашего завтрака мы берём: 4 отварных яйца, чистим, режем их пополам, заправляем майонезом и вылаживаем на тарелку.Оладьи: берём один литр кефира, выливаем в глубокую посуду, разбиваем туда 2-3 яйца, добавляем соду на кончике ножа, соль и сахар по вкусу. Далее добавляем в эту консистенцию муку до сметанно — образной массы. И жарим оладьи на разогретой сковороде.Кофе с молоком и сахарозаменителем. Обед: Перцы фаршированные в соусе, собственного сочинения.Ингридиенты: 6-8 болгарских перцев                        500 грамм фарш «домашний»                        10 средних свежих томатов                       500 грамм сметаны 15%                       Соль, перец по вкусуПриготовление: Перцы отвариваем в кипящей подсолёной воде три минуты. Остужаем. Фарш солим по вкусу, перцы наполняем сырым фаршем. разогреваем духовую печь до 200 градусов, вылаживаем перцы на смазанный растительным маслом противень и оставляем запекать на 30 минут.Соус: томаты очищаем от кожуры, режем на кубики, вылаживаем на разогретую сковороду, смазанную растительным маслом. Солим, перчим по вкусу, тушим 15 минут, после добавляем сметану и тушим 5 минут до готовности.Перед подачей к столу, вылаживаем перец на тарелку и поливаем соусом.Приятного аппетита! Очень вкусно и полезно=)Ужин:Каша овсянная с зелёным яблоком, Питьевой йогурт.Высыпать овсянные хлопья в тарелку и залить кипятком на 10 минут.В это время нарезать мелкой соломкой яблоко, положить  в готовую кашу и размешать.И припивать питьевым йогуртом.Такой ужин очень полезен после любого занятия спортом!Наше впечатление о блюдах, которые мы приготовили и попробовали такое...Всё было очень вкусно, питательно и полезно=))Задание 3.<Привычки-сестрички!>Плохие привычки:1.Заедание, обжорство.2.Грызть ногти.3.Непунктуальность.4.Невнимательность.5.Ответ всем «Да».6.Закусывать, облизывать губы.7.Неряшливость.8.Лень.9.Педант во всём.10.Накручивать волосы на палец.Хорошие привычки:1.Пунктуальность.2.Активность.3.Лидерство.4.Спорт.5.Чтение книг.6.Убирать за собой.7.Личная гигиена.8.Вкус во всём.9.Вежливость, трудолюбие.10.ЗОЖ(Здоровый Образ Жизни)   Здоровый образ жизни   С детства ты веди.  Умывайся, чисти зубы,  За личной гигиеной следи,  Бегай по утрам, спортом занимайся  Ешь правильную пищу   И никогда не расслабляйся=)) Задание4.<Маршрут>Мы пользуемся самой расспространённой привычкой- ходьбой. Посчитав шаги нашей команды мы выяснили, что ведём активный образ жизни! Сумма наших шагов получилась около 15000 шагов.Вот такие мы позитивные активисты=*  

Задание 1.<Режим дня>

Наш режим дня таков...

Будний день:

1.Проснулись с улыбкой.

2.Умылись, почистили зубы.

3.Превели себя в порядок.

4.Позавтракали.

5.Пошли в школу.

6.Пообедали.

7.Отправились на кружки по интересам.

8.Приходим домой.

9.Поужинали.

10.Сделали Домашнее задание.

11.Свободное время провождения (Тв, комп, чтение книг и т.д.)

12.Подготовиться к завтрашнему дню.

13.Личная гигиена.

14.Легли отдыхать с предвкушением завтрашнего дня.

 

 

Выходной день:

1.Радостное пробуждение-выходной день.

2.Любимый завтрак.

3.Час для себя.

4.Домашние хлопоты (Генеральная уборка, стирка и т.д)

5.Обед по собственному рецепту.

6.Прогулка на свежем воздухе, поход в кино.

7.Ужин.

8.Время для хобби.

9.Поход в баню.

10.Чтение любимой книги (комп, ТВ и т.д.)

11.Ложимся спать.

 

 

Задание 2.<Здоровое блюдо>

Завтрак.

 

Для нашего завтрака мы берём: 4 отварных яйца, чистим, режем их пополам, заправляем майонезом и вылаживаем на тарелку.

Оладьи: берём один литр кефира, выливаем в глубокую посуду, разбиваем туда 2-3 яйца, добавляем соду на кончике ножа, соль и сахар по вкусу. Далее добавляем в эту консистенцию муку до сметанно — образной массы. И жарим оладьи на разогретой сковороде.

Кофе с молоком и сахарозаменителем.

 

Обед: Перцы фаршированные в соусе, собственного сочинения.

Ингридиенты: 6-8 болгарских перцев

                        500 грамм фарш «домашний»

                        10 средних свежих томатов

                       500 грамм сметаны 15%

                       Соль, перец по вкусу

Приготовление: Перцы отвариваем в кипящей подсолёной воде три минуты. Остужаем. Фарш солим по вкусу, перцы наполняем сырым фаршем. разогреваем духовую печь до 200 градусов, вылаживаем перцы на смазанный растительным маслом противень и оставляем запекать на 30 минут.

Соус: томаты очищаем от кожуры, режем на кубики, вылаживаем на разогретую сковороду, смазанную растительным маслом. Солим, перчим по вкусу, тушим 15 минут, после добавляем сметану и тушим 5 минут до готовности.

Перед подачей к столу, вылаживаем перец на тарелку и поливаем соусом.

Приятного аппетита! Очень вкусно и полезно=)

Ужин:Каша овсянная с зелёным яблоком, Питьевой йогурт.

Высыпать овсянные хлопья в тарелку и залить кипятком на 10 минут.В это время нарезать мелкой соломкой яблоко, положить  в готовую кашу и размешать.И припивать питьевым йогуртом.Такой ужин очень полезен после любого занятия спортом!

Наше впечатление о блюдах, которые мы приготовили и попробовали такое...Всё было очень вкусно, питательно и полезно=))

Задание 3.<Привычки-сестрички!>

Плохие привычки:

1.Заедание, обжорство.

2.Грызть ногти.

3.Непунктуальность.

4.Невнимательность.

5.Ответ всем «Да».

6.Закусывать, облизывать губы.

7.Неряшливость.

8.Лень.

9.Педант во всём.

10.Накручивать волосы на палец.

Хорошие привычки:

1.Пунктуальность.

2.Активность.

3.Лидерство.

4.Спорт.

5.Чтение книг.

6.Убирать за собой.

7.Личная гигиена.

8.Вкус во всём.

9.Вежливость, трудолюбие.

10.ЗОЖ(Здоровый Образ Жизни)


  Здоровый образ жизни

  С детства ты веди.

  Умывайся, чисти зубы,

  За личной гигиеной следи,

  Бегай по утрам, спортом занимайся

  Ешь правильную пищу

  И никогда не расслабляйся=))



Задание4.<Маршрут>

Мы пользуемся самой расспространённой привычкой- ходьбой. Посчитав шаги нашей команды мы выяснили, что ведём активный образ жизни! Сумма наших шагов получилась около 15000 шагов.Вот такие мы позитивные активисты=*











 

Комментарии (/blogi/127142-my-pozitiv-spravilis-s-paketom-zadaniy-3/)