Табак — самый сильный, на мой взгляд, наркотик, хотя и не самый страшный. Но все- таки миллионы людей гибнут от своей вредной и пагубной привычки. Для подростков никотин во много раз страшнее, чем для взрослого человека, ведь их организм еще не сформировался окончательно. А почему они курят? Хотят быть похожими на старших друзей, казаться «крутыми». Но ничего «крутого» здесь нет! Недоношенные дети, одышка, желтые зубы. От сигаретного дыма страдает наша внешность: кожа становится сухой и дряблой, цвет лица оставляет желать лучшего, быстрее появляются характерные морщинки вокруг губ. В этом нет ничего «крутого»!
Если бросить курить, то уже через неделю возвращается здоровый цвет лица, через две – улучшается метаболизм, и ткани перестают страдать от недостатка кислорода. Организм после отказа от курения будет выглядеть значительно лучше. Уже в конце первых 24 часов после отказа от сигарет значительно улучшается самочувствие: становится легче дышать, нормализуется тонус кровеносных сосудов, выводятся из организма вредные вещества. Дня через 3 вы начнете острее ощущать запахи, вкусовые ощущения станут тоньше, улучшатся память и повысится работоспособность. Если выдержать без никотина 2-3 недели, то желание курить заметно снижается.
Зачем губить себя? Можно прожить долгую счастливую жизнь, отказавшись раз и навсегда от этого мерзкого занятия. Я спрашивал у взрослых людей, почему они курят. Многие отвечали «по-молодости». Они были молоды и глупы, не знали, что это вредно. Тогда почему теперь они молчат и не остановят молодых? Ответ на этот вопрос я не знаю. Моя бабушка, например, никогда не курила и прожила долгую счастливую жизнь. А я уверен, что, если хочется изменить свою жизнь к лучшему, придется найти в себе силы и отказаться от вредной привычки. Лучше всего это сделать в компании с единомышленниками. Например, 31 мая отмечается Всемирный день без табака. Можно заранее «погуглить» интернет и найти себе компанию для психологической поддержки на соответствующих форумах или в соцсетях. Приведу несколько аргументов против табакокурения.
Отказ от курения – это возможность существенно снизить вероятность развития проблем со здоровьем: сердечнососудистых заболеваний, рака легких, желудка, почек, печени, пищевода, диабета 2-го типа и остеопороза. Ведь даже выкуривание 1-4 сигарет в день повышает риск в 3 раза! А вы знаете, что каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 12 минут? 10 сигарет в день в течение 10 лет – и вы умрете на 9 месяцев раньше.
Дорого обходится курение не только для здоровья, но и для кошелька курильщика. Посчитайте, сколько вы сэкономите, отказавшись от сигарет. Собираетесь стать родителем? Помните, что беременным категорически нельзя не только курить самим, но и находиться рядом с курящими людьми. Не мне вам объяснять, что курильщицы более склонны к бесплодию, выкидышам и преждевременным родам, рискуют родить ребенка с маленьким весом и патологиями внутренних органов. Табачный дым вреден окружающим, особенно детям. Токсичность его в 4 раза превышает токсичность выхлопных газов автомобиля.
Все эти аргументы против курения еще вас не убедили? Тогда вы просто безрассудный человек.Начните изменять жизнь к лучшему и откажитесь от курения!
Я не курю и вам не советую!
Гладков Иван, 335488, В/О «Авангард»
9 класса, МАОУ «Байкаловская СОШ»
Тобольский район
