В последнее время стала сама на себя не похожа — срываюсь на людей, обижаюсь на малейшие замечания и даже милые шутки. Хватит! Надоело! Нашла в интернете несколько советов как бороться с плохим настроением и быть душкой для всех, а прежде всего для самой себя)) Итак, учимся забывать неприятности и радоваться жизни.
1) Не помни зла. Если кто-то тебя обидел словом или делом, постарайся как можно скорее забыть об этом. От того что ты постоянно перебираешь в памяти обидные слова или вспоминаешь неприятные события, хуже только тебе. Обида и злоба, которые ты вынашиваешь в себе, омрачают твое настроение, жизнь и мысли. Да и твоим близким от этого несладко. Вот увидишь, как только ты простишь обидчика, ты сможешь трезво оценить происходящее и, возможно, поймешь, почему произошло то, что произошло.
2) Не злословь и не сплетничай. Звучит как заповедь, но на самом деле, чем меньше ты говоришь о других людях, тем больше люди хотят узнать о тебе самой. Говорить гадости и врать умеют многие, а вот говорить правду умеют единицы. Помни, что жизнь – это бумеранг: рано или поздно все наши дела и слова к нам возвращаются.
3) Чаще улыбайся.Наедине с собой, глядя в зеркало в лифте или на свое отражение в витрине. Это довольно быстро войдет в привычку. Людям, которые чаще улыбаются, чаще везет.
4) Не опускай руки. Если тебе что-то сказали, если у тебя много работы или домашних забот, ни в коем случае не унывай и не ной. Это только отнимет твои силы. Каждый раз повторяй себе: «Я сильная. Я все смогу». Это, правда, работает. Даже если ты не считаешь себя сильной, ты таковой рано или поздно станешь. Сила убеждения – великая вещь. Конечно, не надо таскать мешки с картошкой, но с житейскими заботами и проблемами ты вполне можешь справиться.
5) Будь легче.Люди любят легкость и не любят сложности. Воспринимай действительность с улыбкой и не делай из своих трудностей достояние общественности. Не скрывай свои эмоции: смейся, улыбайся, будь непосредственной. Взрослые люди очень часто теснятся в несуразных рамках и ссылаются на правила приличия. Поверь, гораздо лучше смеяться искренне, чем из вежливости.
6) Радуйся мелочам.В мегаполисе мы часто не обращаем внимания на красивые рассветы, распускающиеся листочки и едва заметную в городском смоге радугу. А ведь это достойно внимания, это приносит гармонию в нашу жизнь. Даже повседневная жизнь города способна поднимать настроение. Просто научись видеть прекрасное.
7) Думай о хорошем.Когда тебе грустно и ничто не может поднять твое настроение, думай о людях, которых ты любишь, вспоминай радостные моменты. Пролистни фотоальбом, подумай, как на днях встретишься с подружками или любимым человеком.
8) Высыпайсяи старайся правильно питаться. Казалось бы, при чем тут питание и хорошее настроение? На самом деле, все взаимосвязано. Голодный или не выспавшийся человек нечасто может похвастаться отличным расположением духа.
9) Никому не завидуй.Зависть сжигает человека изнутри. Это черное чувство, и завистливые люди по определению не могут быть счастливы. Просто потому что они все время думают о том, что кто-то живет лучше, чем они.
10) Балуй себя.Конечно, в пределах разумного, но обязательно время от времени радуй себя приятными мелочами. А можешь и не только себя. Если ты купишь шарфик маме или чехол для телефона сестре, то хорошее настроение гарантировано не только тебе, но и твоим близким.
Вот как-то так, начну прямо сейчас)))
