Голодный студент.

13 мая 2014, 20:12

Голодный студент.Обложки глянцевых журналов, телевизионныеэкраны, социальные сети пестрят изящными силуэтами стройных, как тростиночка, девушек и бицепсами мускулистых парней. Желание обладать безупречной фигурой на сегодняшний день овладело умами: молодежь готова на все, лишь бы быть в форме. Изнурительные диеты, спортзалы и исключительно правильное питание… Но как сохранить стройную фигуру, если ты студент? Ни для кого не секрет, что быстрые перекусы и жесткий студенческий график не лучшим образом влияют на организм. Можно ли удержать вес в норме, или миф о толстеющих первокурсниках вовсе не миф, а правда?Американские исследователи утверждают, что за первый год учебы в университете студенты набирают около 7 кг. Думаю, узнав об этом, многие начнут паниковать. Однако не стоит торопиться. Набор 7 и более килограмм за год отмечается лишь у 10% «первогодок», 25 % и вовсе худеют. Как показывает исследование, вес студентов увеличивается постепенно.Общий прирост составляет от 3 до 4 кг у девушек и от 5 до 6 кг у юношей. Не стоит забывать, что всем людям свойственно несколько поправляться с возрастом. И студенты вузов– не исключение.За годы учебы из юношей и девушек они превращаются в молодых мужчин и женщин. Почему тогда первокурсники набирают вес? Полагают, что влияние на работу нашего организма оказывают следующие факторы: жизнь в общежитии или дома, учеба на дневном или вечернем отделении, употребление большого количества алкоголя.Мы решили провести собственное исследование и узнать, что же едят наши студенты-«общажники», и может ли это сказаться на их весе. В опросе приняли участие 60 девушек и парней. Для начала мы поинтересовались у них, стараются ли они правильно питаться, употребляя только здоровую пищу, или же времени на приготовление еды не хватает, и они предпочитают фаст-фуд? Больше половины опрошенных, 60% ребят, ответили, что огромное внимание уделяют рациону питания;30% признались, что обедают и ужинают в студенческой столовой, для них это не так хлопотно; а10% заявили, что с радостью бы питались домашней едой, однако пока им еще трудно привыкнуть к самостоятельному приготовлению пищи.Их можно понять: каждый студент, живущий в общежитии, знает, что студенчество – это такойпериод в жизни, когда катастрофически не хватает времени и всегда хочется спать и есть.С последним студенты справляются как могут. В общежитии проблему с питанием каждый решает сам. В комнатах можно встретить все — от бутербродов и супов-концентратов до настоящего пловапо-азербайджански. В основном студенты едят то, что сытно и можнобыстро приготовить, но не очень полезно.Поэтому мы и решили узнать, чем именно они питаются. Ребята радостно отвечали на этот вопрос, и даже делились собственными рецептами и советами.О самых смешных и интересных мы вам сейчас поведаем. – Я готовлю кашу. Она дешевле всего. Если правильно ее приготовить и есть, то в принципе с 6 утра до 16 часов вечера прожить можно. Самая полезная из круп — овес и перловка, но перловка не так проста, организм начинает ее расщеплять только после длительной дрессировки.–Можно питаться только картошкой и макаронами. Картошку можно варить, жарить, тушить, делать из нее пюре. Макароны варить, а потом разогревать на сковородке с яйцом, сыром, сосисками, в общем, со всем, на что фантазии и денег хватит.– Мы с девчатами питаемся очень разнообразными салатиками:1. Китайская капуста, консервированная кукуруза имайонез. 2. Китайская капуста, консервированный горошек имайонез. 3. Китайская капуста, консервированная фасоль, сыр, сухарики, измельченный ножом или чеснокодавкой чеснок, майонез. 4. Китайская капуста, вареные яйца, сыр, зелень, майонез.–Покупайте хлеб двух дневной давности, чтобы подольше сохранился, отварную картошку варите в мундирах, чтобы не съели трое прожорливых, коварных и хитрых, собравшихся в одной комнате.– Мы готовим суп-уху из консервов: вкусно, быстро и недорого.– Лучший вариант – пшенная каша.Как ее готовить, обычно пишут на упаковке.–Парням периодически можно кушать в комнате у девочек.–В одной кастрюле сначала можно сварить сосиски, потом в ней же доварить макароны (сосиски дадут сок — от этого макароны, приготовленные в таком бульоне, станут еще вкуснее);–Низко кланяемся в пол человеку, вылепившему первый пельмень.Да, действительно, «кто не был студентом, тому не понять, как хочется кушать, как хочется спать». Подведем итоги.Наше исследование и наблюдения ученых показали, что проживание в общежитии отнюдь не причина испорченной фигуры.Единственным фактором, влиявшим на набор веса, оказался алкоголь.Но и студенты, употребляющие горячительные напитки, набирают лишь на 0,4 кг больше, чем непьющие студенты. Таким образом, миф о толстеющих первокурсниках был развеян. На самом деле вес увеличивается примерно на килограмм у девушек и на полтора у молодых людей. Поэтому кушайте столько, сколько требует растущий организм, и не идите на поводу у моды, будьте такими, какими нравитесь самим себе. Занимайтесь спортом и посещайте занятия физкультуры, и тогда вы всегда будете выглядеть легко и непринужденно, а также приобретете долгожданную красивую фигуру!Буянова Валерия

Голодный студент.

Обложки глянцевых журналов, телевизионныеэкраны, социальные сети пестрят изящными силуэтами стройных, как тростиночка, девушек и бицепсами мускулистых парней. Желание обладать безупречной фигурой на сегодняшний день овладело умами: молодежь готова на все, лишь бы быть в форме. Изнурительные диеты, спортзалы и исключительно правильное питание… Но как сохранить стройную фигуру, если ты студент? Ни для кого не секрет, что быстрые перекусы и жесткий студенческий график не лучшим образом влияют на организм. Можно ли удержать вес в норме, или миф о толстеющих первокурсниках вовсе не миф, а правда?

Американские исследователи утверждают, что за первый год учебы в университете студенты набирают около 7 кг. Думаю, узнав об этом, многие начнут паниковать. Однако не стоит торопиться. Набор 7 и более килограмм за год отмечается лишь у 10% «первогодок», 25 % и вовсе худеют. Как показывает исследование, вес студентов увеличивается постепенно.Общий прирост составляет от 3 до 4 кг у девушек и от 5 до 6 кг у юношей. Не стоит забывать, что всем людям свойственно несколько поправляться с возрастом. И студенты вузов– не исключение.За годы учебы из юношей и девушек они превращаются в молодых мужчин и женщин. Почему тогда первокурсники набирают вес? Полагают, что влияние на работу нашего организма оказывают следующие факторы: жизнь в общежитии или дома, учеба на дневном или вечернем отделении, употребление большого количества алкоголя.

Мы решили провести собственное исследование и узнать, что же едят наши студенты-«общажники», и может ли это сказаться на их весе. В опросе приняли участие 60 девушек и парней. Для начала мы поинтересовались у них, стараются ли они правильно питаться, употребляя только здоровую пищу, или же времени на приготовление еды не хватает, и они предпочитают фаст-фуд?

Больше половины опрошенных, 60% ребят, ответили, что огромное внимание уделяют рациону питания;30% признались, что обедают и ужинают в студенческой столовой, для них это не так хлопотно; а10% заявили, что с радостью бы питались домашней едой, однако пока им еще трудно привыкнуть к самостоятельному приготовлению пищи.

Их можно понять: каждый студент, живущий в общежитии, знает, что студенчество – это такойпериод в жизни, когда катастрофически не хватает времени и всегда хочется спать и есть.С последним студенты справляются как могут. В общежитии проблему с питанием каждый решает сам. В комнатах можно встретить все — от бутербродов и супов-концентратов до настоящего пловапо-азербайджански. В основном студенты едят то, что сытно и можнобыстро приготовить, но не очень полезно.Поэтому мы и решили узнать, чем именно они питаются. Ребята радостно отвечали на этот вопрос, и даже делились собственными рецептами и советами.О самых смешных и интересных мы вам сейчас поведаем.

– Я готовлю кашу. Она дешевле всего. Если правильно ее приготовить и есть, то в принципе с 6 утра до 16 часов вечера прожить можно. Самая полезная из круп — овес и перловка, но перловка не так проста, организм начинает ее расщеплять только после длительной дрессировки.

–Можно питаться только картошкой и макаронами. Картошку можно варить, жарить, тушить, делать из нее пюре. Макароны варить, а потом разогревать на сковородке с яйцом, сыром, сосисками, в общем, со всем, на что фантазии и денег хватит.

– Мы с девчатами питаемся очень разнообразными салатиками:

1. Китайская капуста, консервированная кукуруза имайонез.2. Китайская капуста, консервированный горошек имайонез.3. Китайская капуста, консервированная фасоль, сыр, сухарики, измельченный ножом или чеснокодавкой чеснок, майонез.4. Китайская капуста, вареные яйца, сыр, зелень, майонез.

–Покупайте хлеб двух дневной давности, чтобы подольше сохранился, отварную картошку варите в мундирах, чтобы не съели трое прожорливых, коварных и хитрых, собравшихся в одной комнате.

– Мы готовим суп-уху из консервов: вкусно, быстро и недорого.

– Лучший вариант – пшенная каша.Как ее готовить, обычно пишут на упаковке.

–Парням периодически можно кушать в комнате у девочек.

–В одной кастрюле сначала можно сварить сосиски, потом в ней же доварить макароны (сосиски дадут сок — от этого макароны, приготовленные в таком бульоне, станут еще вкуснее);

–Низко кланяемся в пол человеку, вылепившему первый пельмень.

Да, действительно, «кто не был студентом, тому не понять, как хочется кушать, как хочется спать».

Подведем итоги.Наше исследование и наблюдения ученых показали, что проживание в общежитии отнюдь не причина испорченной фигуры.Единственным фактором, влиявшим на набор веса, оказался алкоголь.Но и студенты, употребляющие горячительные напитки, набирают лишь на 0,4 кг больше, чем непьющие студенты.

Таким образом, миф о толстеющих первокурсниках был развеян. На самом деле вес увеличивается примерно на килограмм у девушек и на полтора у молодых людей.

Поэтому кушайте столько, сколько требует растущий организм, и не идите на поводу у моды, будьте такими, какими нравитесь самим себе. Занимайтесь спортом и посещайте занятия физкультуры, и тогда вы всегда будете выглядеть легко и непринужденно, а также приобретете долгожданную красивую фигуру!

Буянова Валерия