Live

Танцы на пилоне или POLE DANCE

Танцы на пилоне или POLE DANCE
ШЕСТОВОЙ ФИТНЕС или POLE DANCE: Шестовой Фитнес – это НОВЫЙ вид работы мышц всего тела, в процесс тренировок, которого входит шест как добавочный элемент. Шестовой Фитнес является эффективным и привлекательным комплексом упражнений для женщины. Силовые тренировки проходят в ненавязчивой атмосфере. За одно занятие Вы сожжете больше калорий, чем за стандартную тренировку в спортивном зале. Более того, у Вас появится тонус в мышцах. Шестовой Фитнес и Танец это быстро развивающиеся направления в современном мире. Они направлены на работу всего тела целиком, повышают тонус в ногах, животе, ягодицах, руках. Увеличение силы и повышение тонуса происходит больше за счет работы Вашего тела под собственным весом, чем за счет тренажеров. Шестовой Фитнес –это эффективное и привлекательное направление для тех женщин, которые ищут увлекательные занятия, чтобы оставаться в хорошей физической форме. На занятиях применяются объединенные традиционные техники, как шестового танца, так и комплекса упражнений, которые практикуются в спортивных залах. Результатом будет высоко укрепляющая тренировка, которая отличается от обычных упражнений. Во время занятий работает максимальное количество мышц тела. После нескольких занятий Вы сможете без проблем сделать движения и крутки на шесте, а Ваша сила и выносливость увеличатся. Во время занятий Вам нужно хорошо размяться, держаться за шест достаточно твердо, свободно двигаться и хорошо себя чувствовать, а для этого нужно убедиться, что на Вас удобная одежда. Не рекомендуется надевать спортивные брюки, так как ноги должны быть открытыми для захвата шеста (Вы тут же сползете или упадете в случае, если на Вас будут колготки или брюки). Идеальной для занятий считается красивые короткие шорты и что-нибудь удобное и привлекательное, но не сковывающее движения, сверху. На разминке лучше быть в спортивной обуви, а высокие каблуки надевать во время танца. Обувь с каблуками имеет преимущество в том плане, что даёт Вам возможность медленно и плавно двигаться, помогают почувствовать и войти в роль. Идеальная обувь имеет высокие каблуки и мягкий ремешок вокруг щиколотки.  ШЕСТОВОЙ ТАНЕЦ: Шестовой Танец является видом танца, который сопровождается крутками, перевернутыми стойками, а в промежутках танцевальными движениями с опорой на вертикальный шест. Особое мастерство требует гибкости, физической силы и уверенности самого тела. Очень много различных комбинаций движений, большинство из них требует физической силы, а именно возможность держать вес всего тела и управлять им в сложных положениях. Другие движения, особенно в перевернутом положении тела, осуществляются за счет трения между телом и шестом. Всё это можно адаптировать под любой стиль музыки, меняя темп шага и движения исполнения. Четкий шестовой танец – это довольно зрелищное представление. Большинство танцоров имеют альтернативное исполнение трюков и упражнений, что делает Шестовой вид Танца уникальным, непохожим  на другие виды танца, которые имеют ярко выраженную структуру и технику и в процессе  исполнения особых движений руководствуются ими.  Шестовой Танец может быть простым или сложным в исполнении по желанию исполнителя. Это значит, что каждый может обучиться, повысить свой уровень и приобрести свой собственный стиль исполнения. Вот почему ни один танец не похож на другой. У танцора есть свобода выбора, эксперимента в исполнении большинства общепринятых трюков. Он может иметь свой собственный стиль  их исполнения, результатом чего будет являться увеличивающееся разнообразие шестовых трюков. Шестовой танец – это искусство движения, поз, пластики и музыкальных интерпретаций. Классический танец судится не только по технике исполнения, но также по пластике движений и музыкальности. Исполнитель учитывает всё это. Необходимо следить и учитывать ритмические и музыкальные изменения.       И не забудьте включить сексуальность!!!

ШЕСТОВОЙ ФИТНЕС или POLE DANCE:Шестовой Фитнес – это НОВЫЙ вид работы мышц всего тела, в процесс тренировок, которого входит шест как добавочный элемент.Шестовой Фитнес является эффективным и привлекательным комплексом упражнений для женщины. Силовые тренировки проходят в ненавязчивой атмосфере.За одно занятие Вы сожжете больше калорий, чем за стандартную тренировку в спортивном зале. Более того, у Вас появится тонус в мышцах.Шестовой Фитнес и Танец это быстро развивающиеся направления в современном мире.Они направлены на работу всего тела целиком, повышают тонус в ногах, животе, ягодицах, руках. Увеличение силы и повышение тонуса происходит больше за счет работы Вашего тела под собственным весом, чем за счет тренажеров. Шестовой Фитнес –это эффективное и привлекательное направление для тех женщин, которые ищут увлекательные занятия, чтобы оставаться в хорошей физической форме.На занятиях применяются объединенные традиционные техники, как шестового танца, так и комплекса упражнений, которые практикуются в спортивных залах. Результатом будет высоко укрепляющая тренировка, которая отличается от обычных упражнений. Во время занятий работает максимальное количество мышц тела.После нескольких занятий Вы сможете без проблем сделать движения и крутки на шесте, а Ваша сила и выносливость увеличатся.Во время занятий Вам нужно хорошо размяться, держаться за шест достаточно твердо, свободно двигаться и хорошо себя чувствовать, а для этого нужно убедиться, что на Вас удобная одежда.Не рекомендуется надевать спортивные брюки, так как ноги должны быть открытыми для захвата шеста (Вы тут же сползете или упадете в случае, если на Вас будут колготки или брюки). Идеальной для занятий считается красивые короткие шорты и что-нибудь удобное и привлекательное, но не сковывающее движения, сверху.На разминке лучше быть в спортивной обуви, а высокие каблуки надевать во время танца. Обувь с каблуками имеет преимущество в том плане, что даёт Вам возможность медленно и плавно двигаться, помогают почувствовать и войти в роль. Идеальная обувь имеет высокие каблуки и мягкий ремешок вокруг щиколотки. ШЕСТОВОЙ ТАНЕЦ:Шестовой Танец является видом танца, который сопровождается крутками, перевернутыми стойками, а в промежутках танцевальными движениями с опорой на вертикальный шест. Особое мастерство требует гибкости, физической силы и уверенности самого тела.Очень много различных комбинаций движений, большинство из них требует физической силы, а именно возможность держать вес всего тела и управлять им в сложных положениях. Другие движения, особенно в перевернутом положении тела, осуществляются за счет трения между телом и шестом. Всё это можно адаптировать под любой стиль музыки, меняя темп шага и движения исполнения. Четкий шестовой танец – это довольно зрелищное представление.Большинство танцоров имеют альтернативное исполнение трюков и упражнений, что делает Шестовой вид Танца уникальным, непохожим на другие виды танца, которые имеют ярко выраженную структуру и технику и в процессе исполнения особых движений руководствуются ими. Шестовой Танец может быть простым или сложным в исполнении по желанию исполнителя. Это значит, что каждый может обучиться, повысить свой уровень и приобрести свой собственный стиль исполнения. Вот почему ни один танец не похож на другой. У танцора есть свобода выбора, эксперимента в исполнении большинства общепринятых трюков. Он может иметь свой собственный стиль их исполнения, результатом чего будет являться увеличивающееся разнообразие шестовых трюков.Шестовой танец – это искусство движения, поз, пластики и музыкальных интерпретаций. Классический танец судится не только по технике исполнения, но также по пластике движений и музыкальности.Исполнитель учитывает всё это. Необходимо следить и учитывать ритмические и музыкальные изменения.

И не забудьте включить сексуальность!!!

Комментарии (/blogi/21345-tantsy-na-pilone-ili-pole-dance/)