В современном мире йога становится все более популярным явлением. Улицы города, интернет, СМИ наполнены рекламой, призывающей людей заботиться о своем здоровье через занятия йогой. В связи с этим возникает закономерный вопрос: «Почему именно йога стала таким популярным явлением, и чем обусловлен этот «всплеск» популярности особенно в последнее время?».
Йога – это самое лучшее, что каждый человек может подарить самому себе. Это самый простой путь релаксации, дарующий мир телу и духу. Цель йоги – наладить порядок на физическом, эмоциональном, социальном и духовном уровне.
Если вы хотите заняться йогой, но все еще сомневаетесь, вот основные «причины», почему все-таки стоит это сделать.
1. Ваш сон улучшится. Беспокойный сон – прямой путь к раннему старению как кожи, так и всего организма. Уделяя занятиям йогой несколько часов в неделю, вы забудете про бессонницу.
2. Меньше станет стресса. Одно из преимуществ регулярных занятий йогой заключается в избавлении от стресса. Занятия йогой помогут вам расслабляться: освобождается мозг, внимание фокусируется на дыхание и на тело. Данные навыки помогут не подпустить к себе стресс, причем, не только во время занятий йогой.
3. Прекрасное похудение. Вы знаете, как выглядят настоящие йоги? Разве среди них имеются полные люди? Сочетание занятий йогой и здорового питания обязательно избавят вас от лишнего веса.
4. Йога отлично тренирует сердце. Мнение, что хорошая кардио-тренировка требует ручьев пота и бьющегося в ускоренном ритме сердца, ошибочна. Йога также способна стать прекрасной кардио-тренировкой.
5. У вас появится больше энергии. Это не вредные энергетические напитки и не наркотики, однако, количество вашей энергии постоянно будет пребывать. Это особенно важно в тоскливые зимние и осенние дни.
6. Повышается иммунитет. Йога способствует повышению иммунитета, поскольку укрепляет весь организм.
7. Занятия йогой оказывают положительное влияние на позвоночник, который, как известно, является залогом здоровья всего тела.
8. Йога помогает расставаться с вредными привычками. Тренеры по йоге подметили, что буквально после нескольких занятий их пациенты прощаются с курением навсегда. Также здоровые привычки переходят в питание и в психологическое состояние людей. Если вы желаете улучшить все стороны жизни, вам следует заняться йогой.
9. Заниматься йогой можно всюду. Вам не потребуется прекращать занятия, отправляясь в отпуск, либо в командировку. Всегда можно положить в дорожную сумку маленький коврик, чтобы выполнять упражнения в гостинице, на пляже, в парке или любом другом месте.
10. Йогой можно заниматься в любом возрасте, при этом Вы всегда способны достичь значительных успехов, и стать более здоровым и счастливым человеком.
Йога на самом деле творит чудеса! Можно очень долго перечислять преимущества занятий йогой, однако, лучше попробовать и убедиться самому, как она положительно влияет на организм и психологическое состояние.
