Страх публичных выступлений. Прямой эфир

Событие яркое, но тем не менее волнительное. Буквально вчера у нас прошел первый тренинг по сценической речи и он очень пригодился нам сегодня, в прямом эфире. Сразу скажу - хоть у меня и есть скромный опыт публичных выступлений (очень скромный), волновалась я сильно... Вот некоторые советы наших тренеров которые помогли мне сегодня справиться с волнением:
1) Понять, что ведущий и зрители ни в коем случае не хотят меня обидеть и, вообще, никто меня не съест))
2) Забыть о том, что рядом камера. Не всегда получалось это сделать, но это тоже очень помогло.
3) Напрячь тело перед выходом и отпустить напряжение. Очень хорошо помогает)
4) Размять лицо)) Как бы странно это не звучало, но у нас не так давно был тренинг по фейсбилдингу и это ОЧЕНЬ полезная вещь,  особенно для тех, у кого проблемы с мимикой (я, например)). Если вам позволяют время и средства-очень советую сходить на тренинг к Евгении Трубиной, бонусом получите разглаживание морщинок и подтянутый овал лица.

Мой Портал, спасибо за интересный опыт) Отдельное спасибо тем, кто смотрел сегодня прямой эфир, нам очень важна ваша поддержка!