Но с наступлением осени в Департаменте здравоохранения Тюменской области рекомендуют заранее предупредить заболевание:
- Не надо пренебрегать защитой от гриппа и его серьезных последствий, таких как пневмония. Самая доступная и эффективная профилактическая защита - вакцинация. Она не защитит от ОРВИ полностью, но несколько смягчит симптомы.
В Тюменской области с 22 августа активно проводится прививочная кампания против гриппа.
Особое внимание стоит уделить ритму осенней жизни:
- Старайтесь спать не менее 7 - 8 часов в сутки. Во время сна нормализуется работа иммунной системы и восстанавливается работа всех органов и систем. - Рацион питания должен быть как можно более разнообразным. Отдавайте предпочтение продуктам, в которых содержится большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ. - Частые прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению иммунитета, только если одеться по погоде. Детям особенно нужны ежедневные прогулки. - Следите за чистотой в доме, а также за чистотой своих рук.
Будьте здоровы!
Источник: Комсомольская правда-Тюмень
