Стретчинг: активные выходные с «Потеряшками» - Мой-портал.ру

Стретчинг: активные выходные с «Потеряшками»

Анастасия Васильева
Стретчинг: активные выходные с «Потеряшками»
Начало:
Где: - Нет в списке -

Упражнения на растяжку для сильной половины человечества. Многие представители сильной половины человечества задаются вопросом, зачем им нужна растяжка, упражнения на гибкость и подвижность. Ответ прост: для того чтобы получить максимальный эффект от тренировок, необходимо чередовать силовые нагрузки с растяжкой.

Прежде всего, гибкость непосредственно влияет на выносливость (благодаря которой мышцы после физических нагрузок восстанавливаются значительно быстрее) и на суставы. Также подобные упражнения используют после получения травм в реабилитационных целях. Все они статичны и очень просты в исполнении. Запись и подробности тут.

Где? фитнес-клуб «5 элемент» (ул. Республики, 242)
Стоимость? благотворительный взнос от 200 рублей

Комментарии (/afisha/blagotvoritelnost/529590-stretching-aktivnye-vykhodnye-s-poteryashkami/)