Надо меньше жрать

Если вкратце, то Артемий ел все, но ничего не доедал.
То есть он покупал пончик, откусывал и выкидывал, съедал только треть сендвича, половину тарелки супа и т.д.
По мнению дизайнера, этого достаточно, чтобы насладиться едой, но не объедаться.
"Главная проблема в этой диете в том, что вы становитесь врагом мам, бабушек, жён и официантов."

В общем, идея кажется немного странной, но ее логика правдива, ведь мы действительно постоянно переедаем, ждем того момента, когда придет не просто легкое чувство голова, а чувство "ох я сейчас лопну".

Эта диета сыграла немалую роль в моем отношении к пище. Я все еще пытаюсь вовремя переставать есть, но получается далеко не всегда :( Поэтому один из принципов моей борьбы с зависимостью - уметь выбрасывать пончики, отказываться от добавки, не заказывать слишком много в ресторанах, короче.. не доедать!

А вот и сама диета, смотрите:
https://www.youtube.com/watch?v=Gvjc-dq3UMg