«Мы должны помнить, что еду разбавлять напитками не рекомендуется в принципе. Конечно, не нужно переедать, как и есть на ночь. Главное – помнить, что не стоит наедаться, а если наедаться, то правильной едой. Исключите соусы, майонезные продукты. Всё это транс жиры, сложные жиры, тяжелые углеводы. Поэтому я советую разнообразить стол фруктами, овощными салатами, легкими салатами. Даже из пресных продуктов можно сделать что-то полезное и вкусное», – отметил Мехнин.
«Главное правило – не переедать и не перепивать. Это тот минимум, который
позволит нам оставаться в хорошем расположении духа. А утром – долго не спать,
делать зарядку. Берите детей, друзей, собак и отправляйтесь на санки, коньки,
гоки, лыжи, сноуборд. Проводите время активно, потому что как встретишь новый
год, так его и проведёшь. Поэтому встречайте праздник активно, трезво, весело.
Но и, конечно, помните, что нам нужны холод, голод и движение. Оставайтесь
активными и не сидите на месте!», – пожелал Сергей жителям и гостям Тюмени.
Сергей Мехнин рассказал, как сохранить фигуру в праздники
35400
В новогодние праздники
многие из нас сменяют активные будни на расслабленные выходные. Для того, чтобы
об этом времени остались только приятные воспоминания, следует позаботиться о том,
какие блюда будут на вашем праздничном столе. Каких правил придерживаться,
чтобы оставаться в форме, рассказал лидер движения Street WORKOUT
and StreetLifting в России Сергей Мехнин.
Последние новости
26 апреля 2024, 18:44
Анастасия Соловьева
В Тюмени начала работать весенняя выставка «О чем рассказали цветы»
26 апреля 2024, 18:26
Мой портал
На выходных погода в Тюмени снова достигнет отметки в +20 градусов
26 апреля 2024, 16:24
Мой портал
Преподавателей Тюменской области приглашают на Форум классных руководителей