Хочешь научиться расслаблять тело и ум и начать контролировать свои эмоции? Тогда приходи на открытый урок по хатха-йоге, который пройдет уже в это воскресенье, 13 октября, в 13:00 в фитнес-клубе «Фитберри». Проведет занятие тренер Алия Якукова.
Занятие по хатха-йоге включает в себя асаны — статические позы, и виньясы — динамические связки асан, которые помогают сохранять тело здоровым и сильным, а также пранаяму — дыхательные упражнения, которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции, и медитацию — расслабление тела и ума.
«Можно заниматься с любым уровнем подготовки и в любом возрасте. Открытый урок предполагает знакомство с направлением и индивидуальный подход к каждому», — рассказала Moi-portal.ru маркетолог сети фитнес-клубов ARMSTRONG Кристина Шекк.
Стоит отметить, что открытые занятия проводятся в фитнес-клубе 2-3 раз в месяц. Следить за новостями фитнес-клуба и расписанием мастер-классов можно в группе
«ВКонтакте».