«В молодом возрасте мы много ходим, занимаемся спортом, да и в целом более активны. Но люди среднего возраста и особенно пожилые люди проводят большую часть времени дома перед телевизором, не все, конечно, но большинство. Из-за снижения физической активности, люди начинают набирать лишний вес», - сказал Халин.
Как отметил врач, объем мышечной массы снижается после 45 лет. Другой причиной также может быть тугоподвижность суставов.
Ученые утверждают, что организм человека рассчитан на то, чтобы ходить много, быстро и каждый день. Также заложено то, что человек может активно бегать с грузом на плечах, играть, танцевать и бороться. Без этого организм стервенеет и замирает. Физические упражнения помогают мышечным клеткам увеличиваться в размерах и делают мышцы сильнее.