Скандинавская ходьба улучшает насыщение крови кислородом, снижает возбудимость нервной системы, улучшает настроение, стабилизирует обменные процессы и сон. Благодаря этой активности снижаются боли в верхней части тела, ногах и спине, улучшается работа сердца, укрепляются мышцы.«Нередко скандинавскую ходьбу практикуют в реабилитационных центрах и больницах. Она вызывает положительное воздействие на функции многих органов, оздоравливает весь организм», — рассказала специалист изданию «Мегатюмень».
Сюзанна Садыкова для Moi-portal.ru.«Исследования показали, что такие тренировки полезны для пациентов в депрессивном состоянии. Скандинавская ходьба помогает в короткие сроки избавиться от стресса», — добавила Наталья.