Врачи-наркологи бьют тревогу: население России неуклонно спивается. Где проходит тонкая грань между просто релаксом за бокалом вина в кругу друзей и алкогольной зависимостью? Проверьте, насколько эта проблема близка вам…
1. Страдал ли кто-то из ваших родственников от хронического алкоголизма?
А) Да.
Б) Нет.
В) Не помню (не знаю).
2. Как часто вы принимаете алкоголь?
А) 2 раза в неделю.
Б) 1-2 раза в месяц.
В) 3-4 раза в месяц.
3. Какая доза алкоголя для вас оптимальна за вечер?
А) 0,75 л бутылка вина или половина литровой бутылки крепкого напитка.
Б) 1-2 бокала вина или 50-100 г крепких напитков.
В) 3-4 бокала вина или 100-150 г крепких напитков.
4. Какой алкогольный напиток вы предпочитаете?
А) Водка, пиво (ром, текила, абсент).
Б) Хорошее вино или шампанское.
В) Вино или коньяк (бренди, виски).
5. Как часто вы употребляете слабоалкогольные коктейли в банках?
А) Периодически.
Б) Я их не люблю.
В) Иногда.
6. Алкоголь для вас – это…
А) Способ расслабиться и пообщаться с друзьями (родственниками).
Б) Одно из многочисленных удовольствий в жизни.
В) Способ снять стресс.
7. Было ли в вашей жизни так, что после вчерашних возлияний утром вы замечали у себя «провалы в памяти»?
А) Да, и не один раз.
Б) Нет.
В) Один раз точно было.
8. Как часто вы снимаете похмелье новой дозой алкоголя?
А) Почти всегда.
Б) У меня не бывает похмелья.
В) Редко, но бывает.
9. Вы замечали, что после долгого воздержания от алкоголя вы становитесь агрессивны, раздражительны?
А) Иногда бывает.
Б) Нет, никогда.
В) Скорее, нет.
10. Сколько времени вы можете жить, не принимая алкоголь?
А) 3-4 дня точно выдержу.
Б) Столько, сколько нужно. Для меня это не проблема.
В) Неделю.
Подводим итоги
Если больше ответов «А». Простите, но вы очень похожи на алкоголика. Вам срочно необходима консультация врача-нарколога и психотерапевта. Не забывайте: ни один алкоголик никогда не признает этого факта. Спросите мнение близких людей – со стороны виднее.
Если больше ответов «Б». Вас можно поздравить: алкогольная зависимость — явно не ваш диагноз. Продолжайте в том же духе, и вы надолго сохраните физическое и психическое здоровье до глубокой старости, и сможете на достойном уровне разделить застолье с внуками.
Если больше ответов «В». Будьте осторожны: алкоголизма у вас еще нет, но к алкоголю вы уже прибегаете частенько. Попробуйте проанализировать: какие проблемы он помогает вам преодолевать, и найдите альтернативное «лекарство». Проконсультируйтесь с хорошим психологом: возможно, вы давно страдаете от синдрома хронической усталости, депрессии и др.
