Многие думают, что вести здоровый образ жизни – это слушать Мишу Маваши и ходить но турнички, а вот не все так просто! Скажу за себя, что никакой я не «ЗОЖист» (сейчас все такие «ой, все», «да че ты тогда писать про ЗОЖ начал», «выпендрежник»), но представление о нем я имею и ниже я объясню вам свою точку зрения.
Что такое здоровый образ жизни и с чем его едят? Большинство считает, что достаточно не пить и не курить, чтобы вести здоровый образ жизни, но это лишь малая часть айсберга. С одной стороны кричат, что, допустим, алкоголь – зло, яд, и так далее. А с другой говорят, что, например, вино полезно после изнурительных болезней и гемоглобин оно восстанавливает. Кто-то говорит, что спорт это хорошо и полезно для здоровья, а посмотрите-ка на спортсменов, какие у них травмы и профессиональные болячки.
Тут вставляю фотографию котенка, хоть она тут и не к чему, но их любят все.
Ну что? Вы в смятении? Не правда ли тонкая грань между хорошо и плохо? Теперь, думаю, пора озвучить то, как я понимаю, что такое «ЗОЖ». Все банально просто, здоровый образ жизни – это чувство меры. Ведь даже спать много вредно.
Если бы я вел здоровый образ жизни, то сейчас был бы заголовок типа «Советы для здоровья»
Или «Как быть здоровым», но этого не будет. Я просто напишу то, что считаю правильным и то, что стараюсь применять в своей жизни.
- Ложиться спать пораньше, хотя бы около 12 и вставать часов в 7-8
- Кушать нормальную еду, а не «фастфуд»( вот борщи это вообще тема) и не обжираться на ночь.
- Не нервничать по поводу и без повода.
- Улыбайтесь.
- Уделять физическим упражнениям минут 30-40 в день.
- Читать книги и учить стихи, тренировать память.
- Избегайте дураков и дурных людей.
- Не думайте плохо.
- Пейте воду (на самом деле, токсины выводит из организма, проверено лично).
- Находитесь на свежем воздухе, вечерняя прогулка – это сказка.
А вот тут и моя фоточка, чтобы знали кому спасибо говорить, если мои пожелания тебе помогут.
P.S. Девушки, ставя лайк, все ваши лишние калории уходят в грудь.
