И снова здравствуйте! Прошлое задание я с треском провалил, будем ссылаться на то, что я сделал самый первый. Наше новое задание называется «Мастер-класс», рубрику назовём «Советы от Дрища, или как начать ходить в тренажерный зал». 1) Вы должны поставить себе цель и сроки, я поставил себе цель накачаться до 18 лет для того, чтобы сделать рукав, согласитесь, на накаченной руке это смотрится круто;
2) Посмотрите всякие мотивирующие фильмы, ролики — их куча в интернете.[[youtube_7D1sI2D4VpQ] Я давно хотел начать заниматься смешанными единоборствами, но всегда что-то мешало, пока не посмотрел сериал “Королевство” — и просто загорелся желанием, побежал записываться на тренировки
3) Если вы такой же, как я, не смотрите сериалы перед тренировкой: типа сейчас посмотрю одну серию и пойду, ага, сейчас, разбежался, (ух, сколько я тренировок пропустил из-за этого)
4) Если вы не занимались до этого вообще, лучшее нанять тренера, потому что если вы будете думать «ой, да ладно, я в инете посмотрел, как это делается. Так-то оно так, но есть проблема, когда будете делать подходы, вы не будете обращать на технику, а это очень важно: можете получить травму или просто зря ходить, потому что техника была неправильная: мышцы не будут расти с нормальной скоростью или просто будут люди смеяться, но это все зависит от зала: где-то люди помогают, а где-то нет (лучше заниматься в маленьком зале — там обычно нормальные парни, без понтов, будут вам помогать)
5) Если вы ни разу не занимались спортом и решили сходить на тренировку, а после этого пришли домой и у вас все болит, не значит, что на следующий раз не надо идти — у вас мышцы не привыкли — со временем пройдет, просто купите в аптеке разогревающую мазь и все.
6)Если у вас, так же как и у меня, развит стадный инстинкт, надо найти человека, с кем будете ходить в спортзал, потому что когда начинаете ходить, вам каждый раз будет лень, ой, я устал, неохота и т.д., а когда будут звонить со словами
« вставай, жирный мешок, г…» хочешь, не хочешь, но идёшь. С друзьями легче!
