Самый морозоустойчивый человек мира

 Его зовут Вим Хоф  — знаменитый голландец, известный как «Ледяной человек» (iceman), способен переносить крайне низкие температуры. Имеет девять мировых рекордов. Он установил 18 (!) мировых рекордов по «испытанию холодом» и получил от прессы кличку «Iceman» (ледяной человек). В Токио Вим Хоф просидел 1 час 44 минуты в кубе со льдом, в одних шортах взбирался на Килиманджаро, а в 2009 году без одежды пробежал 42 километра (!) на трескучем морозе в финском Заполярье. Доктора считают Хофа человеком-феноменом. Однако в интервью для «АиФ» голландец заявил: каждый из нас при желании может подружиться со льдом. — Вы никогда не были в Тибете? Местные монахи, погрузившись в нирвану, часами сидят в снегу в одних простынях. Чем-то напоминает ваши способности… — Да, в моей системе есть немного от йоги — скажем, медитация. Но нирвана подразумевает полное отключение мозга, а я, закапываясь в лёд, нахожусь в сознании, эдаком полутрансе. Открываю глаза, беседую с доктором, облепившим меня датчиками, и наслаждаюсь происходящим. Хотя я жёстко контролирую ситуацию — мне нужно, чтобы все органы тела работали слаженно: почки, например, чутко реагируют на холод. Случается, я полностью утопаю в своих ощущениях, но на очень короткое время. — И что вы чувствуете, сидя по шею в груде льда? — Контроль. Я фокусируюсь на сохранении в теле температуры не ниже 37 градусов. Я вовсе не напряжён, а расслаблен: думаю о том, что пребываю в горячем источнике. — Ощущаете хоть немного холода? — Только в первые пять минут. Главное для меня — не потерять энергию, которая нужна для обеспечения теплом изнутри. Это как рыбы, плавающие в Ледовитом океане, — они, чтобы не замёрзнуть, выделяют нечто вроде антифриза. Современные люди слишком отчуждены от природы: кутаются в шубы, свитера — вот и болеют, чуть ветер подул. Мы совсем забыли, что наши предки жили в ледяных пещерах и спали на снегу. — И что требуется, чтобы не замерзать на морозе? — Только две вещи. Первая — управлением разумом. Всё, что с нами происходит, контролирует мозг. Однако люди — чужаки в собственном теле и используют в повседневной жизни лишь пять процентов от его способностей. Помните известный случай с женщиной, малыша которой придавила машина? Она подняла автомобиль рывком, голыми руками. Значит — можем, если захотим, и зачем ждать экстремальной ситуации? Я настроил свой мозг так, что моё тело работает, как термостат, сохраняя тепло. Вторая вещь — я разработал особые дыхательные упражнения. Впустите в себя ледяной воздух, это заставит сердце биться реже, холод замедляет движение крови. — Когда вы в последний раз простужались? — Не помню. Может быть, в раннем детстве. Ещё в 18 лет я выяснил: для здоровья необходим контакт с морозом. В тот день я прогуливался в парке и увидел, что вода в пруду подёрнулась коркой льда. Мне захотелось окунуться. Скинул одежду и бросился в воду: выскочил как ошпаренный. Но это было сильнейшее чувство! Я начал плавать в ледяной воде, примерно по полчаса каждый день, дольше, глубже. Чем больше ты общаешься с морозом, тем сильнее становится твой иммунитет. Поймите, холод вам не враг. Заставьте его работать на вас, и он продлит вашу жизнь. Мороз важен для долголетия. — Тут я бы поспорил. Люди в северных странах дольше не живут. — Если построишь правильные отношения с зимой, то и до ста лет дожить — не предел. А мы что делаем? Заворачиваемся в сто одёжек, живём в постоянном психозе. При таком раскладе холод превращается в злобную мощную силу, он куда опаснее, чем жара. Лично я уверен: холод — мой учитель, даёт мне всё, что нужно. Он безжалостен, но справедлив. — Что Ледяной человек одевает зимой, выходя на улицу? — То же, что и остальные, — куртку, ботинки. Я не трачу на тренировки безумное количество времени. Купания в холодной воде и ежедневной зарядки на морозе вполне достаточно.