В период пандемии нам рекомендуют оставаться дома и поберечь свое здоровье. Но «забивать» из-за этого на свое тело нельзя. Упражнения для поддержания фигуры в домашних условиях можно найти и в TikTok. Moi-portal.ru собрал некоторые из них для тебя.
Эти советы подойдут для тех, кто не любит отжиматься, но хочет укрепить мышцы рук. 7 упражнений в видео от Анатолия Горячева.
@sistematela Не любишь отжиматься, но хочешь укрепить мышцы рук и пресса? Держи упражнения и поделись с другом##тренергорячев ##абстрактныйспорт ##здоровыйатлетизм
оригинальный звук - Анатолий Горячев
Пользователь Влада подсказала девушкам секрет узкой талии. В ее арсенале наклоны, вакуум, бабочка, выпады и растяжка.
@dubovskaya Не забудь подписаться, тут будет много полезного Inst: dubbovskaya_ ##марафонЗОЖ ##спорт ##тренировкадома ##узкаяталия
Geek'd (feat. Lil Baby) - Bhad Bhabie
Аккаунт «Привет Чемпион» предлагает упражнения для мышц брюшного пресса.
@gym.home1 Завтра будет тренировка на руки ##рек ##спорт##лучше ##dream ##хочуврек ##глобальныерекомендации
Devil Eyes - Hippie Sabotage
Многочасовая работа за компьютером может негативно сказаться на осанке. Смотри советы от тренера и мастера спорта по гимнастике.
@m.chik Ставь, если было полезно ##осанка ##тренировка ##рек ##хочуврек
Loco Contigo - DJ Snake & J. Balvin & Tyga
А посмотрев это видео, ты узнаешь комплекс упражнений для всего тела.
@sjbody Сохранили? ##тренировкапохудение ##похудение ##тренировкадома ##тренировкапресса ##похудеть ##какпохудеть ##тренировкапресса ##absworkout
оригинальный звук - ПОХУДЕТЬ? ЛЕГКО!
Не забывай тренировать ноги. Этот пользователь предлагает делать свои упражнения 2 раза в неделю.
@sergey_gorborukov Если ноги слабоваты, делай 2 раза в неделю этот комплекс ##спорт ##фитнес ##комплексупражнений ##ногикачаем
Pullin Up - Soda
