Статистические данные компании Jawbone, специализирующейся на фитнесс-трекерах, отслеживающих также длительность сна, показали, что эффект, достигаемый дополнительным часом сна в неделю, сравним с прибавкой к заработной плате, которую дает еще один год обучения в университете.
"Люди, которые спят дольше, работают, на самом деле, не меньше остальных. Весь секрет в том, что таким людям удается правильно организовывать свой день, в результате чего их продуктивность выше, чем у остальных", — заключают ученые. Так что в первую очередь нужно научиться правильно организовывать свой день.
