Помедитируй немного. В «Фитберри» пройдет открытый урок по хатха-йоге

Занятие по хатха-йоге включает в себя асаны — статические позы, и виньясы — динамические связки асан, которые помогают сохранять тело здоровым и сильным, а также пранаяму — дыхательные упражнения, которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции, и медитацию — расслабление тела и ума.

«Можно заниматься с любым уровнем подготовки и в любом возрасте. Открытый урок предполагает знакомство с направлением и индивидуальный подход к каждому», — рассказала Moi-portal.ru маркетолог сети фитнес-клубов ARMSTRONG Кристина Шекк.

Стоит отметить, что открытые занятия проводятся в фитнес-клубе 2-3 раз в месяц. Следить за новостями фитнес-клуба и расписанием мастер-классов можно в группе «ВКонтакте».