Лекцию прочтет преподаватель по медитации школы «Мудра», инструктор практики осознанности и психолог Роман Ярмолюк.
«Медитация — это тренировка ума. Она меняет наш мозг, эмоции и жизнь к лучшему — факт доказанный. И вроде бы хочется просто взять и начать медитировать, но вдруг мы оказываемся перед непосильной задачей: „Как втиснуть медитацию в свой день?“. Многие люди останавливаются на этом вопросе и дальше дело не идет», — рассказали представители школы «Мудра».
На эти вопросы поможет ответить спикер. «Он на себе испытал все горести и прелести занятий медитацией и готов поделиться опытом и секретами со всеми желающими», — утверждают организаторы.
Какие темы будут затронуты:
— польза медитации;
— как начать медитировать;
— что такое созерцательный подход к жизни;
— как поддерживать внимательность и осознанность в течение дня;
— как не поддаваться негативным эмоциям.
В конце лекции участники смогут попрактиковаться в простых методах медитации.
Лекция пройдет по адресу ул. 25 Октября, 23а, ст. 1 в «Конторе пароходства» с 19:00 до 21:00.