Тюменский диетолог рассказала, почему многие диеты не работают

По словам врача-эндокринолога Елены Дороднеевой, ограниченное питание не может превратить тело человека в фигуру мечты за 10 дней или месяц — нужен целый комплекс мер.

«Диета — это ограничение не только количества, но и качества пищи. Диеты всегда носят временный характер и разрабатываются для достижения конкретной цели (например, минус 10 килограммов за 10 дней). Существует огромное количество различных диет, из которых люди, как правило, выбирают диету, являющуюся самым быстрым способом похудения», — отметила Елена корреспонденту Megatyumen.ru.

Краткосрочные диеты, по рассказам врача, малоэффективны, так как похудеть можно, а вес практически удержать никогда не получается. Поэтому если ты хочешь эффект от диеты, то он будет только при долгосрочном выполнении определенных ограничений.