Осенью медики рекомендуют особенно внимательно следить за тем, чтобы ноги не промокали. Чаще всего именно одежда не по погоде становится причиной развития в теле человека вирусных заболеваний. Чтобы прогреть ноги, нужно промыть их в тазике с горячей водой. Также к ступням можно приложить грелку или посетить баню. Не помешает и легкий массаж спины и груди, который распределит тепло по телу.
Чтобы полностью обезопасить себя, нужно помнить о дополнительных компонентах: аскорбиновая кислота или поливитамины помогут бороться с бактериями. Также важно следить за слизистой носа и миндалинами. Их специалисты рекомендуют обильно промывать водой с гипоаллергенным мылом и почаще сморкаться, но не усердствуя. Горло необходимо прополоскать раствором антисептика, который часто назначают при лечении ангины.
