Тюменцев приглашают на онлайн-занятия йогой

Тюменская студия йоги YOGA TIME проводит неделю бесплатных онлайн-тренировок. Прямые трансляции будут проходить ежедневно в Instagram.

Каждое занятие будет продолжаться от 15 до 30 минут. Тренировки могут в себя включать дыхательные практики, асаны на растяжение и укрепление мышц, раскрытие грудной клетки и плечевого пояса. Короткие тренировки в Instagram — это удобный формат, потому что они не отнимают много времени в течение дня, но позволяют размяться. 

«Мы не будем давать сложных заданий. Наши тренеры знают, как работать с учениками разных возрастов, и в онлайн формате сложных упражнений не будет», — рассказала редакции Moi-portal.ru руководитель студии Лариса Рябкова.

Прямые трансляции с занятиями по йоге пройдут в инстаграм-аккаунте студии. Также тюменцы смогут посетить бесплатные онлайн-семинары от разных специалистов.

Расписание занятий:

- 1 ноября: 15.30 - зарядка дня «Здоровая бодрость», 19.00 – растяжка;

- 2 ноября: 7.00 - зарядка «Улучшаем подвижность позвоночника»;

- 3 ноября: 19.00 - растяжка;

- 4 ноября: 7.00- зарядка «Бодрое утро», 10.00 – Barre (комплекс различных практик);

- 5 ноября: 10.00 - стретчинг, 19.30 – вечерняя практика, релакс и медитация.

Расписание семинаров:

- 2 ноября: 17.00 – «Ведическая астрология», 19.30 – «Йога для беременных;

- 3 ноября: 17.00 - «Точечный массаж утром. Как быстро проснуться»;

- 6 ноября: 12.00 – «Почему нельзя носить очки»;

- 7 ноября: 15.00 – «Месяц в Европе».

Если ты увидел что-то интересное, выиграл грант или стал очевидцем события, расскажи нам об этом:
Portal072@gmail.com
8 (3452) 68-34-55 /
VK / Telegram

Оцените материал: