Все население планеты живет в эпоху тревоги. Кто-то по пять раз в день обрабатывает руки санитайзером, а кто-то боится спускаться в метро из-за панических атак. Но сейчас также существует множество книг, которые наглядно объясняют, как работает психика и помогают справиться с рядом неприятных симптомов.
В нашей подборке представлено 6 наиболее популярных пособий на эту тему. Например, книга Джозефа А. Аннибали «Тревожный мозг». Автор книги и по совместительству доктор клиники Amen описывает случаи из своей практики и иллюстрирует разные «поломки» сознания. Книга поможет избавиться от негативных мыслей, перестать винить себя во всех своих неудачах, а также справиться с нарушениями работы мозга, которые не позволяют вам быть счастливым и успешным. Помимо этого, представлены такие знаменитые авторы, как Гэвин де Беккер, Дэвид Бернс, Дженнифер Шеннон и другие. Полную подборку книг читай в нашем материале.
Отметим, что из-за различных новостей, связанных с политической ситуацией в стране, многие люди сталкиваются с тревожностью, стрессом и паникой. Именно поэтому в регионе начали работать бесплатные горячие линии психологической помощи. Подробнее смотри здесь.
