Как отметила ведущий психолог центра Уна Журавлева, очень важно смотреть на происходящие вещи адекватно — не преувеличивая и в то же время, не преуменьшая их значения. Кроме этого, можно развивать в себе позитивное мышление как черту характера. Это помогает человеку переживать жизненные трудности с наименьшими потерями.
«Дело в том, что смысл одного и того же события меняется в зависимости от вида мышления — позитивного или негативного. Одно и то же событие можно трактовать как катастрофу, а можно как очередной поворот событий», — рассказала специалист.
В формировании адекватной оценки окружающего большую роль играют родители. Они могут дать своим детям понять, что все ситуации вполне разрешимы, если посмотреть на них под правильным углом. Можно по-разному реагировать на плохую погоду, на болезнь, оценки в школе, ссору с другом и т.д. Также детей необходимо хвалить, формируя у них адекватную самооценку. Показывать своими поступками, как можно справляться с неудачами: делиться своими переживаниями с близкими людьми, проводить «работу над ошибками», искать способы их исправления, ставить для себя реальные цели и прогнозировать позитивное реальное будущее.
Тюменцы могут обратиться к специалистам регионального центра «Семья» по телефонам: 8 (3452) 20-21-33 и 20-40-70.
