Во время ходьбы по песку человеку приходится использовать в 2,1–2,7 раза больше энергии для каждого шага, так как, по словам эксперта, это неровная поверхность и опираться на нее сложнее. Поэтому тело вносит небольшие, часто подсознательные корректировки в походку и задействует мышцы, которые до этого не работали.«Проблема с песком в том, что он мягкий, и вы "тонете" на каждом шагу», — рассказала Live Science Паола Зампаро, исследовательница биомеханики из Университета Вероны в Италии.
Чтобы прогулка по песку была более легкой, нужно просто добавить воды, отметила Паола. Если он влажный, то становится более плотным и похожим на твердую поверхность. Поэтому намного удобнее идти по пляжу вдоль береговой линии. Однако при этом важен баланс: слишком много воды может снова сделать песок жидким и мягким. Другой способ облегчить перемещение по нему — увеличение площади поверхности. Для этого нужно надеть обувь или изменить походку.
Эксперт добавила, что ударная сила на песке меньше, чем на твердой местности. Поэтому ходьба или бег по нему принесут большую пользу вашему здоровью. Но из-за его изменчивости нужно быть осторожным, так как можно легко споткнуться и упасть.
