Врач-кардиолог высшей категории, ведущий научный сотрудник отдела артериальной гипертонии Нина Шуркевич рассказала, что людям, у которых не хватает времени на выполнение физических упражнений, достаточно ходить пешком на работу и с работы домой. Кроме этого врач рекомендует с утра делать десятиминутную зарядку.
В программах реабилитации Тюменского кардиоцентра основной акцент сделан именно на физкультуре и кардиотренировках. Разные упражнения помогают восстановить организм. «Тюменская линия» пишет, что заниматься физической активностью также нужно правильно. Например, для того, чтобы заниматься скандинавской ходьбой, необходим навык, иначе она не будет приносить результат.
