Чтобы не отекать с утра, стоит пересмотреть свое питание и отказаться от тех продуктов, в которых содержится скрытая соль. Лучше всего включить в рацион свежие фрукты и овощи. Нормой считают отеки из-за большого количества выпитой воды перед сном. Врач-терапевт Нина Терехова советует избавляться от отеков с помощью зарядки, а также большой активности в течение дня и уменьшения соли в рационе.
Как пишет «Мегатюмень», снять отеки также можно с помощью холодного компресса, антигистаминных препаратов, мазей, гелей, масок из огурцов или картофеля. Еще поможет массаж лица. Врач советует пить больше жидкости в течение дня, например, чистую воду или зеленый чай, а также хорошо высыпаться.«К повышенной задержке жидкости в организме приводит алкоголь. Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) тоже может приводить к отекам. При ней чаще всего страдают ноги к концу рабочего дня. Отеки могут сигнализировать о болезнях щитовидной железы, почек, сердца, печени», — отметила специалист.
