Тюменцам рассказали, как париться в бане без вреда для здоровья

Нахождение в бане — это стресс для организма, который возникает вследствие повышенной температуры. Людям, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию, онкологию, противопоказано посещение парилки. Однако для всех остальных баня может стать отличным способом поддержания тела в здоровом состоянии. Через пот выводятся токсины, а высокая температура способствует расслаблению мышц и снижению стресса. 

«Регулярные походы в баню способствуют активизации работы иммунной системы. Повышенная температура стимулирует обменные процессы в организме, что делает его более устойчивым к инфекциям и заболеваниям», — сказал эксперт компании «КаминДом» Александр Миронов.

Как сообщает «Тюменская область сегодня», для получения оздоровительного эффекта специалист советует ограничить время нахождения в парилке максимум до 15 минут за один подход, а также носить шапочку, чтобы обезопасить голову от перегрева. Немаловажно пить много воды, чтобы предотвратить обезвоживание. После бани рекомендуется принять прохладный душ, это поможет организму нормализовать температуру тела.