По словам эксперта, семья — живая система отношений с определенными в ней ролями всех членов семьи, в которой могут происходить разногласия, то есть конфликтные ситуации — это нормальное явление. Иногда конфликт открывает возможность для контакта и является единственным, что связывает пару. Разрешить конфликт можно конструктивно и деструктивно. Конструктивное решение предполагает экологичные взаимоотношения и способность «слышать» друг друга, деструктивный — неготовность «слышать» друг друга, договариваться и прояснять разногласия. Также пара может использовать конфликт, как способ дистанцироваться друг от друга и принимать решения самостоятельно.
Признаки того, что паре требуется совместная терапия: неразрешенные конфликты, отсутствие совместных планов или их негативное представление, супругам скучно вместе, родительские взаимоотношения гораздо интереснее партнерских, нечувствительность друг к другу и непереносимость разности своего партнера.«Пара, которая почти всегда находится в состоянии конфликта по одному или нескольким принципиальным вопросам, и не может разрешить этот конфликт продуктивным способом, может обратиться за помощью к специалисту: семейному психологу или психотерапевту», — прокомментировала редакции Moi-portal.ru ведущий психолог регионального центра «Семья» Елена Зверева.
По ее словам, если в паре достаточно ресурсов, то снизить уровень конфликтности можно, соблюдая следующие правила: контролировать эмоциональное состояние и проявлять уважение к своему партнеру, уметь «слышать» партнера, аргументированно излагать свою точку зрения, а также делиться своими чувствами, не допускать черно-белого мышления и полярности. Важно уметь совместно найти не менее пяти вариантов договоренностей по решению конфликта, совмещая индивидуальные потребности и потребности отношений.«Глубокие и зрелые отношения, способные продлиться длительно, требуют достаточного удовлетворения потребностей каждого из супругов, и это становится возможным, если в семье есть договоренности и достижение компромиссов», — отметила Елена Зверева.
Полина Брызгалова для Moi-portal.ru
