Регулярные занятия спортом необходимы для поддержания здорового образа жизни. Даже находясь на работе можно посвящать по 10-15 минут своего времени легким упражнениям, чтобы поддерживать мышцы тела в тонусе.
Тренер по боксу, Иван Слепков, составил подборку разминочных упражнений, для большей части из которых даже не обязательно вставать. Например, нужно выполнять наклоны головы, разгибания запястий и круговые движения плечами. Ознакомиться с подборкой подробнее можно в нашем материале.
Тюменский тренер рассказал об упражнениях для сидячей работы
В День физкультурника редакция Moi-portal.ru подготовила подборку упражнений для людей с сидячей работой. Необходимо выполнять их каждые пару часов, чтобы держать мышцы в тонусе.
Если ты увидел что-то интересное, выиграл грант или стал очевидцем события, расскажи нам об этом:
Portal072@gmail.com
8 (3452) 68-34-55 /
VK / Telegram
Portal072@gmail.com
8 (3452) 68-34-55 /
VK / Telegram
