Специалист рассказала, какое влияние на здоровье оказывает минеральная вода

Пузырьки в воде создаются путем добавления углекислого газа в отфильтрованную воду. Он реагирует, производя угольную кислоту, которая делает газированную воду более кислой, чем негазированную. Исследования показывают, что когда дело доходит до гидратации, негазированная и газированная вода одинаково эффективны. Доцент кафедры естественных наук и медицины Университета Бонда решила разобраться, действительно ли полезна минеральная и газированная вода для организма. В расчет не берется искусственно подслащенные ароматизированные газированные напитки или соки, которые очевидно вредны за счет содержания в них большого количества сахара. 

Нет никаких доказательств того, что газированная вода вредит костям. Хотя употребление большого количества безалкогольных газированных напитков связано с увеличением количества переломов, это в значительной степени связано с более высокими показателями ожирения у пострадавших. Если говорить о зубах, то газированная вода более кислая, а кислотность может размягчить эмаль. Обычно это не то, о чем стоит беспокоиться, если только напиток не смешан с сахаром или цитрусовыми, которые имеют гораздо более высокий уровень кислотности и могут навредить зубам. 

В большинстве других случаев для того, чтобы нанести заметный вред зубам, потребуется, чтобы через них проходило большое количество газированной воды в течение длительного периода времени. Также если вы проводите процедуру домашнего отбеливания, то газированная вода может обесцветить зубы. Если есть беспокойство из-за воздействия газированной воды на эмаль, то эксперты рекомендуют запивать ее негазированной водой. Это поможет прополоскать зубы и вернуть кислотность полости рта в норму. 

Часто можно услышать и такой миф, что употребление любой воды во время еды вредно для пищеварения. Хотя теоретически вода может разбавлять желудочную кислоту (которая расщепляет пищу), практика ее употребления, по-видимому, не имеет никакого отрицательного эффекта. Пищеварительная система просто адаптируется к консистенции пищи. Некоторые люди считают, что газированные напитки вызывают расстройство желудка. Это происходит из-за накопления газов, которые могут вызвать вздутие живота, спазмы и дискомфорт. 

Вода необходима для жизнедеятельности организма. Минеральная вода или газированная без искусственных подсластителей всегда будет лучшим вариантом напитка, который вы сможете выбрать. Об этом сообщает Science Alert.