Специалист отнес к ним неправильное питание, малоподвижный образ жизни, сбитый режим сна и бессонницу, а также курение и злоупотребление алкоголем. По его словам, к увеличению объема талии также могут привести стресс, депрессия, тревожность и диета, не соответствующая потребностям человека в макро- и микронутриентах.
Помимо этого, тренер отметил, что лишний вес в области живота не только вызывает лишние переживания и негативные эмоции, но и может привести к проблемам со здоровьем. Например, к диабету или ухудшению кровеносных сосудов и качества сна.
При этом, отсутствие физической активности действительно может повлиять на увеличение талии, но не считается главной проблемой. Кроме того, тренировки на пресс не способны уменьшить жировые отложения, так как они тренируют поверхностные мышцы — прямую и косые мышцы живота. Решить проблему можно комплексно, работая над всем телом для улучшения осанки и тонуса мышц живота.
