Психолог расскажет тюменцам, как помогать другим, не забывая о себе

Проблема понимания собственных эмоций актуальна в наши дни для всех, в том числе и для волонтеров, которые занимаются безвозмездной деятельностью. Психолог Ирина Никулина развивала волонтерство в Тюменской области, была наставником, руководителем Центра добровольцев в Тюменском государственном университете, а также проходила обучение у психотерапевта Михаила Литвака.

За час онлайн-вебинара под названием «Как услышать свое сердце» она расскажет больше о том, почему важно прислушиваться к себе, помогая другим, как научиться понимать свои эмоции и быть в контакте с самим собой, а также как волонтеру поддерживать баланс в своей жизни.

Руководитель грантового проекта «Собачья и кошачья радость» Юлия Стафеева отметила, что основными факторами, помогающими волонтерам понять, что нужно сделать остановку, является снижение настроения перед, до и после работы, а также нежелание ее выполнять после первоначального отклика. Серьезными показателями станут негативная обратная связь о проделанной работе от координатора или благополучателя и собственная низкая оценка о проделанной работе.

«Задуматься о собственном состоянии стоит, если появилась повышенная раздражительность, плаксивость, а также тревожность на фоне переживания своих и чужих проблем», — поделилась с редакцией Moi-portal.ru Юлия Стафеева.

Юлия добавила, что если не остановиться вовремя, то может появится агрессивное навязывание другим людям проблем благополучателя, навязывание собственного мнения о необходимости присоединиться к помощи. Нередко отчаявшиеся люди могут прибегнуть и к манипулированию другими. 

Онлайн-вебинар пройдет в четверг, 26 сентября в 19:00 в сообществе «Собачья и кошачья радость», которое можно найти по ссылке. 

Проект реализуется за счет Фонда президентских грантов.