В то же время неактивные мышцы и бурый жир расходуют мало энергии: полкилограмма расслабленной мышцы сжигает шесть калорий в день, а такое же количество жира — две калории. Но также мышцы являются одной из самых многочисленных тканей в организме, поэтому они могут тратить значительное количество энергии во время физической активности.
По мнению эксперта, лучший способ сжечь калории — кардиотренировка. Однако увеличение мышц не влияет на увеличение метаболизма тканей, способствующих сжиганию калорий в состоянии покоя.
Об этом сообщает Live Science.