Ученые объяснили, как и куда тратятся калории в нашем теле

Некоторые считают, что увеличенные в размерах мышцы способны сжигать больше калорий в состоянии покоя, в то время как другие с этим не согласны. Кинезиолог из техасского Юго-Западного университета Эдвард Мерритт объяснил, как различные ткани и органы внутри тела тратят энергию.

Калории — это единицы энергии, получаемой из пищи. Она обеспечивает работу всех органов и систем организма, а избыток калорий организм откладывает в виде жира. Большинство калорий расходуется постоянно работающими органами, такими как мозг, сердце, почки и печень, каждый из которых сжигает в 20 раз больше, чем расслабленная скелетная мышца. 

В то же время неактивные мышцы и бурый жир расходуют мало энергии: полкилограмма расслабленной мышцы сжигает шесть калорий в день, а такое же количество жира — две калории. Но также мышцы являются одной из самых многочисленных тканей в организме, поэтому они могут тратить значительное количество энергии во время физической активности. 

По мнению эксперта, лучший способ сжечь калории — кардиотренировка. Однако увеличение мышц не влияет на увеличение метаболизма тканей, способствующих сжиганию калорий в состоянии покоя. 

Об этом сообщает Live Science. 



Если ты увидел что-то интересное, выиграл грант или стал очевидцем события, расскажи нам об этом:
Portal072@gmail.com
8 (3452) 68-34-55 /
VK / Telegram

Оцените материал: