Ученые доказали влияние дневного сна на продуктивность человека

Специалисты Техасского университета провели исследование, которое позволило понять, как недостаток сна влияет на креативность и эффективность человека. Материал был опубликован на новостном веб-сайте Psy Post.

В эксперименте приняли участие 58 человек в возрасте от 18 до 29 лет. Они были разделены на две группы: группу, которая спала, и бодрствующую группу. Каждой из них было предложено решить восемь логических задач на экране. На выполнение каждой задачи отводилось три минуты. После завершения заданий обе группы увидели правильное решение и должны были его запомнить.

В ходе следующего этапа испытуемые столкнулись с ещё восемью трехминутными логическими задачами, которые были похожи по структуре, но имели некоторые различия. В отличие от предыдущего этапа, на этот раз обе группы не были ознакомлены с правильными решениями и их объяснениями. Этот подход был использован учеными для оценки способности участников применять новые знания в необычных условиях.

После этого все участники эксперимента отправились на отдых. Часть испытуемых спала в темном помещении, пока ученые следили за активностью их мозга. Другие продолжали бодрствовать. После перерыва участники снова решали задачи, похожие на те, что были в начале эксперимента. Затем они прошли тест на память и оценили, насколько похожими были задачи.

Результат эксперимента подтвердил, что группе сна удалось решить гораздо больше задач после перерыва: до этого все испытуемые справлялись примерно одинаково. Также люди, которые прерывались на сон, находили больше сходств между задачами.


Если ты увидел что-то интересное, выиграл грант или стал очевидцем события, расскажи нам об этом:
Portal072@gmail.com
8 (3452) 68-34-55 /
VK / Telegram

Оцените материал: