Специалисты рассказали тюменцам, как весной избежать переохлаждения

Адаптация к изменениям климата требует внимательного отношения к своему здоровью и комфорту. Переохлаждение — это состояние, при котором тело теряет тепло быстрее, чем может его производить. Его последствиями могут стать серьезные заболевания. Чтобы предотвратить появление переохлаждения, важно следить за прогнозом погоды перед выходом из дома и одеваться соответственно, не сильно надеясь на весеннее потепление.

Многослойная одежда, теплые головные уборы, перчатки и носки помогут сохранить тепло. Физическая активность тоже помогает поддерживать температуру тела, но важно не переусердствовать, чтобы избежать потоотделения.

Особое внимание стоит уделить защите ног от промокания, так как влажные ноги могут стать причиной переохлаждения. Для этого рекомендуется носить водонепроницаемую обувь с хорошей теплоизоляцией. Можно использовать носки из влагоотводящих материалов. Если ноги промокли, важно как можно скорее сменить носки на сухие.

В случае сильного дождя или снега можно использовать дополнительные средства защиты, такие как водонепроницаемые бахилы или сапоги. Об этом сообщает Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики Тюменской области.