По мнению популярного британского диетолога, правильно подобранные углеводы обеспечивают организм необходимыми питательными веществами и клетчаткой и нисколько не мешают похудению. Такими углеводами являются фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. По словам Нортон, для полноценного питания достаточно употреблять 48 г углеводов в день. Так, к примеру, достаточно съесть три кусочка цельнозернового хлеба, порцию овсяной каши или риса.
Источник: shape.ruЭлемент не найден!
Правильное питание
Разработать ежедневный рацион, узнать, сколько калорий в любимых блюдах,
все это и многое другое можно прочитать здесь.
все это и многое другое можно прочитать здесь.
23400
14 августа 2015
Мой портал
Многие считают, что для того, чтобы похудеть нужно исключить из рациона углеводы.Однако британский диетолог Салли Нортон считает, что сбросить вес можно и при употреблении углеводов, но не всех, а только «правильных».
Комментарии (/proekty/krasota-i-zdorovye/stati/128562-pravilnye-uglevody-sposobstvuyut-pokhudeniyu/)
Комментарии для сайта Cackle
Популярное
Анастасия Соловьева
12 апреля 2024, 11:32
Ученые обнаружили 50 новых морских видов у побережья Чили
7170
Елена Волковицкая
14 апреля 2024, 14:06
Тюменцам рассказали, как составить свое генеалогическое дерево
5920
Анастасия Соловьева
16 апреля 2024, 15:03
В Тюмени откроется итальянский ресторан «Перчини» в формате стрит
5030