Один из главных советов — нужно носить только свободную одежду, которая дает крови нормально циркулировать по всему организму. В морозы следует одеваться в несколько слоев, чтобы воздух под одеждой удерживал тепло. Не стоит пренебрегать термобельем, сказали специалисты изданию «Тюменская область сегодня».
Перед выходом на улицу нужно плотно поесть. Отмечается, что блюда с высокой калорийностью помогут организму запастись энергией для поддержания нужной температуры тела. Всегда носите варежки, шапки, шарфы. Перчатки носить удобнее, но во время низких температур они бесполезны.
Не стоит находиться на улице до момента, когда почувствуете, что сильно замерзли. При первых симптомах стоит зайти погреться в магазин, кафе или подъезд. Отогрейте нос, щеки, уши и пальцы рук.
