По словам ведущего психолога регионального центра «Семья» Екатерины Азаровой, страх зачастую отрицает настоящее и игнорирует реальные возможности. Паника только мешает человеку закрыть дедлайны и срочные задачи, поэтому важно составить четкий список дел и планомерно выполнять все пункты. Главное в этом процессе — не пытаться успеть сделать все, иначе появляется риск не сделать ничего.
Психолог напоминает: важно помнить, что жизнь остается той же и с Нового года, поэтому все задачи можно корректировать уже в 2022 году. Для преодоления тревожности Екатерина советует признать, что год прошел не зря, даже если не удалось исполнить заветную мечту или достичь важной цели. Главное, что ты получил новый опыт, знания и достижения.
