Кандидат психологических наук и разработчик теории адаптивного интеллекта Валерий Гут отмечает, что умение нести ответственность за свои действия или поступки — один из главных признаков психологически зрелого человека.
Бизнес-тренер и специалист в области тайм-менеджмента и планирования Регина Притула предлагает следующие шаги для борьбы с этой проблемой:«Неспособность взять на себя ответственность говорит об инфантильности, намеренном избегании неудач и отсутствии роста», — говорит Валерий.
— начните выполнять обязательства в срок и запишите те, которые уже взяли раньше и просрочили. Поставьте себе в план каждую неделю закрывать 1-2 «хвоста»;
— возьмите любое маленькое обязательство, которое умещается в 15-20 минут, и делайте его ежедневно на протяжении 3-6 месяцев: это может быть утренняя зарядка или чтение сказки ребенку. Важно делать это каждый день, и через 2-3 месяца вы начнете ощущать уважение к себе;
— перестаньте искать виноватых или винить себя, потому что поиск виноватого — это позиция маленького ребенка. Смотрите на то, какие ваши действия привели к этой ситуации и как вы уже сегодня можете ее исправить;
— ежедневно записывайте свои победы: удачная встреча, 20 приседаний, качественный текст и т.п. Через месяц вы увидите, как много дел вы можете делать качественно, и будете смелее брать более крупные задачи;
— берите ответственность за задачи, морально-этические ценности которых вы разделяете. Вера в то, что ваше дело приносит пользу людям, помогает преодолевать страхи и дает силы на движение вперед.
UPD: Подробнее об этом читай в нашем новом большом материале.
